Comment manger sainement lorsqu’on a un budget serré ?

Comment manger sainement lorsqu’on a un budget serré ?

Avoir une alimentation saine est essentiel pour votre santé physique et votre bien-être émotionnel. Lorsque vous vivez avec un budget serré, trouver des aliments nutritifs et abordables peut-être un défi. Si les fast-foods peuvent être savoureux et rassasiants, ils...
Que manger après l’entraînement ?

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La fin de votre séance d’entraînement n’est pas la fin du défi. Le fait de savoir ce que vous devez manger après l’entraînement peut jouer un rôle crucial pour aider votre corps à faire le plein, à se réhydrater et à récupérer après...
Le chocolat fait-il rétrécir nos vêtements ? 

Le chocolat fait-il rétrécir nos vêtements ? 

« Je suis obsédé par le chocolat » « Je ne peux pas m’en passer » « Je m’y mets la tête la première ». Oui, le chocolat peut nous rendre fous ! Mais fait-il vraiment grossir ? C’est l’un des symboles les plus marqués de la gourmandise, on lui...
Comment choisir son jus de fruits ?

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En consultation, vous m’entendrez souvent dire que le jus de fruit n’est pas un vrai fruit. Il ne nécessite pas d’être écrasé, et vous n’obtenez pas ses fibres alimentaires et sa satiété, ni sa teneur en vitamines… Heureusement, tout est...