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Obtenez votre Indice de Masse Corporelle selon les barèmes officiels de l'OMS, avec une interprétation complète : risque métabolique, tour de taille et recommandations personnalisées.
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Le barème IMC
de l'OMS
Classification internationale en vigueur depuis 1995.
| Catégorie | IMC (kg/m²) | Risque santé |
|---|---|---|
| Dénutrition sévère | < 16 | Très élevé |
| Maigreur | 16 – 18.4 | Élevé |
| Corpulence normale ✓ | 18.5 – 24.9 | Faible |
| Surpoids | 25 – 29.9 | Modéré |
| Obésité grade I | 30 – 34.9 | Élevé |
| Obésité grade II | 35 – 39.9 | Très élevé |
| Obésité grade III | ≥ 40 | Extrêmement élevé |
Source : Organisation Mondiale de la Santé (OMS) — Classification internationale de l'obésité, 1995.
Tout comprendre sur
l'Indice de Masse Corporelle
Formule, limites, alternatives : le point complet.
Qu'est-ce que l'IMC et comment se calcule-t-il ?
L'Indice de Masse Corporelle (IMC), aussi appelé indice de Quetelet du nom de son inventeur belge Adolphe Quetelet (1832), est un indicateur statistique permettant d'estimer la corpulence d'un individu adulte. Il se calcule en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres : IMC = poids (kg) ÷ taille² (m). Pour une personne mesurant 1,70 m et pesant 70 kg, l'IMC est donc de 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2 kg/m², ce qui correspond à une corpulence normale selon l'OMS.
L'OMS a établi sa classification internationale en 1995, définissant six catégories allant de la dénutrition sévère (IMC < 16) à l'obésité de grade III (IMC ≥ 40). En France, l'INSERM et la HAS utilisent ce même barème dans le cadre du dépistage et du suivi de l'obésité. L'IMC est aujourd'hui l'indicateur de corpulence le plus utilisé dans le monde en santé publique, bien que ses limites soient bien documentées.
IMC normal : quelle est la plage optimale ?
Selon l'OMS, un IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9 kg/m². Au sein de cette plage, les études épidémiologiques montrent le risque de mortalité toutes causes confondues le plus bas. La zone dite "optimale" se situe entre 20 et 22 pour les femmes et entre 21 et 23 pour les hommes selon les données de la cohorte EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition).
Il est cependant important de nuancer : un IMC dans la norme ne garantit pas une composition corporelle saine. Une personne sédentaire avec peu de masse musculaire peut avoir un IMC de 22 avec un excès de masse grasse (obésité sarcopénique), tandis qu'un athlète de haut niveau peut afficher un IMC de 28 avec un taux de masse grasse parfaitement sain.
Les limites de l'IMC : ce qu'il ne mesure pas
L'IMC fait l'objet de nombreuses critiques légitimes de la part de la communauté médicale et nutritionnelle :
- Il ne distingue pas masse grasse et masse musculaire. Un sportif musclé aura souvent un IMC en zone "surpoids" alors que sa santé métabolique est excellente.
- Il ignore la répartition des graisses. Une adiposité viscérale abdominale (graisse autour des organes) est bien plus délétère qu'une adiposité périphérique (hanches, cuisses), même à IMC égal.
- Il ne tient pas compte de l'âge. Les besoins en masse grasse varient selon l'âge : un IMC de 26 est parfaitement acceptable après 65 ans selon de nombreuses études.
- Il est inadapté à certaines morphologies. Les populations asiatiques présentent un risque cardiovasculaire accru dès un IMC de 23, tandis que les populations d'Afrique subsaharienne semblent avoir un seuil de risque légèrement plus élevé.
- Il est peu précis chez les enfants et adolescents. On utilise alors des courbes de corpulence spécifiques à l'âge et au sexe (courbes IOTF en France).
Tour de taille : un indicateur complémentaire indispensable
Le tour de taille est reconnu par la HAS et la Fédération Internationale du Diabète comme l'indicateur le plus pertinent du risque métabolique associé à l'obésité abdominale. Les seuils de risque selon l'OMS sont :
- Femme : risque accru dès 80 cm, risque élevé dès 88 cm
- Homme : risque accru dès 94 cm, risque élevé dès 102 cm
L'obésité abdominale (tour de taille élevé) est associée à un risque multiplié de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle et de syndrome métabolique, indépendamment de la valeur de l'IMC. C'est pourquoi notre calculateur intègre le tour de taille en complément de l'IMC.
IMC et prise en charge diététique : à partir de quel seuil ?
La HAS recommande une prise en charge nutritionnelle dès un IMC ≥ 25 associé à un facteur de risque (diabète, hypertension, dyslipidémie), ou dès un IMC ≥ 30 quelle que soit la situation. En pratique, une consultation avec un diététicien diplômé d'État est bénéfique à tout IMC dès lors que vous avez un objectif nutritionnel, une pathologie chronique ou un trouble du comportement alimentaire.
Retrouvez un diététicien proche de chez vous dans notre annuaire de professionnels vérifiés et diplômés d'État.
Seuils tour de taille
♀ Femme
♂ Homme
Source : OMS / Fédération Internationale du Diabète (IDF)
Alternatives à l'IMC
Rapport taille/hanche (RTH)
Mesure l'adiposité abdominale. Seuil de risque : > 0.85 (F) / > 1.0 (H)
Impédancemétrie
Mesure le % de masse grasse, masse musculaire et eau corporelle.
DEXA scan
Référence gold standard pour la composition corporelle. Disponible en clinique.
Rapport taille/taille (RTT)
Tour de taille ÷ taille. Seuil de risque universel : > 0.5, simple et prédictif.
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