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Articles rédigés par nos diététiciens diplômés — alimentation, pathologies, recettes et bien-être au quotidien.

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Santé et bien-être

Les douleurs intercostales se reconnaissent-elles facilement ?

Les douleurs intercostales correspondent à une douleur ressentie entre les côtes, parfois aggravée par le mouvement, la toux ou l’inspiration. Elles ont souvent une origine musculaire ou nerveuse, mai...

Claire Bénard

Diététicien·ne

· 15 août 2026 · 10 min

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Santé et bien-être

Comment interpréter un rythme cardiaque normal au repos ?

Cette fourchette varie avec l’entraînement, l’âge, les médicaments et l’état de santé : la régularité du pouls...

Claire Bénard · 14 août 2026 · 7 min

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Comment interpréter un rythme cardiaque normal au repos ?

Cette fourchette varie avec l’entraînement, l’âge, les médicaments et l’état de santé : la régularité du pouls, son évolution et les symptôm...

Claire Bénard · 14 août 2026

Santé et bien-être

À 5 mois, l’alimentation de bébé repose encore sur le lait

À 5 mois, l’alimentation de bébé repose principalement sur le lait maternel ou une préparation pour nourrisson...

Claire Bénard · 14 août 2026 · 8 min

Santé et bien-être

À 5 mois, l’alimentation de bébé repose encore sur le lait

À 5 mois, l’alimentation de bébé repose principalement sur le lait maternel ou une préparation pour nourrissons. La diversification alimenta...

Claire Bénard · 14 août 2026

Santé et bien-être

L’alimentation peut-elle faire baisser l’acide urique ?

Une alimentation adaptée aide à limiter l’acide urique sanguin en réduisant surtout l’alcool, les boissons suc...

Claire Bénard · 13 août 2026 · 7 min

Santé et bien-être

L’alimentation peut-elle faire baisser l’acide urique ?

Une alimentation adaptée aide à limiter l’acide urique sanguin en réduisant surtout l’alcool, les boissons sucrées et certains aliments très...

Claire Bénard · 13 août 2026

Santé et bien-être

Les hormones du bonheur influencent-elles vraiment notre humeur ?

L’expression « hormones du bonheur » regroupe surtout la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine et les endorphin...

Claire Bénard · 13 août 2026 · 8 min

Santé et bien-être

Les hormones du bonheur influencent-elles vraiment notre humeur ?

L’expression « hormones du bonheur » regroupe surtout la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine et les endorphines. Ces molécules participent ...

Claire Bénard · 13 août 2026

Santé et bien-être

Votre fréquence cardiaque varie : comment interpréter votre pouls

La fréquence cardiaque est le nombre de battements du cœur par minute, exprimé en bpm. Elle varie avec l’âge, ...

Claire Bénard · 11 août 2026 · 9 min

Santé et bien-être

Votre fréquence cardiaque varie : comment interpréter votre pouls

La fréquence cardiaque est le nombre de battements du cœur par minute, exprimé en bpm. Elle varie avec l’âge, l’activité, le stress, le somm...

Claire Bénard · 11 août 2026

Santé et bien-être

Un programme alimentaire de prise de masse qui s’adapte à vous

Un programme alimentaire de prise de masse crée un léger surplus énergétique, avec assez de protéines, glucide...

Claire Bénard · 10 août 2026 · 6 min

Santé et bien-être

Un programme alimentaire de prise de masse qui s’adapte à vous

Un programme alimentaire de prise de masse crée un léger surplus énergétique, avec assez de protéines, glucides et lipides pour soutenir l’e...

Claire Bénard · 10 août 2026

Santé et bien-être

Les fruits ont toute leur place dans l’alimentation humaine

Les fruits sont des aliments végétaux riches en eau, fibres, vitamines, minéraux et composés antioxydants. Dan...

Claire Bénard · 9 août 2026 · 8 min

Santé et bien-être

Les fruits ont toute leur place dans l’alimentation humaine

Les fruits sont des aliments végétaux riches en eau, fibres, vitamines, minéraux et composés antioxydants. Dans l’alimentation humaine, leur...

Claire Bénard · 9 août 2026

Santé et bien-être

Une photo de carcinome du visage peut-elle alerter ?

Un carcinome du visage peut se manifester par une plaie qui ne cicatrise pas, une petite zone nacrée, une croû...

Claire Bénard · 8 août 2026 · 8 min

Santé et bien-être

Une photo de carcinome du visage peut-elle alerter ?

Un carcinome du visage peut se manifester par une plaie qui ne cicatrise pas, une petite zone nacrée, une croûte récurrente ou une plaque ru...

Claire Bénard · 8 août 2026

Santé et bien-être

Quels aliments intégrer à une alimentation pour une belle peau ?

Une alimentation favorable à une belle peau repose sur des repas variés, riches en végétaux, protéines, bonnes...

Claire Bénard · 7 août 2026 · 6 min

Santé et bien-être

Quels aliments intégrer à une alimentation pour une belle peau ?

Une alimentation favorable à une belle peau repose sur des repas variés, riches en végétaux, protéines, bonnes graisses et aliments peu tran...

Claire Bénard · 7 août 2026

Santé et bien-être

Le complexe d’Œdipe aide-t-il à comprendre l’enfant ?

Le complexe d’Œdipe est une notion de la psychanalyse freudienne décrivant des élans affectifs envers un paren...

Claire Bénard · 7 août 2026 · 11 min

Santé et bien-être

Le complexe d’Œdipe aide-t-il à comprendre l’enfant ?

Le complexe d’Œdipe est une notion de la psychanalyse freudienne décrivant des élans affectifs envers un parent et une rivalité envers l’aut...

Claire Bénard · 7 août 2026

Santé et bien-être

Malaise vagal et alimentation : causes, prévention et gestes utiles

Un malaise vagal est une réaction réflexe pouvant provoquer une baisse temporaire de la tension artérielle, pa...

Claire Bénard · 6 août 2026 · 11 min

Santé et bien-être

Malaise vagal et alimentation : causes, prévention et gestes utiles

Un malaise vagal est une réaction réflexe pouvant provoquer une baisse temporaire de la tension artérielle, parfois avec perte de connaissan...

Claire Bénard · 6 août 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Sucre d'agave et équilibre alimentaire au quotidien

Pourquoi l'agave intéresse la diététique ?L'agave intrigue parce qu'il se situe à la croisée de plusieurs suje...

Claire Bénard · 6 août 2026 · 6 min

Nutrition et alimentation au quotidien

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Pourquoi l'agave intéresse la diététique ?L'agave intrigue parce qu'il se situe à la croisée de plusieurs sujets chers à la nutrition : le p...

Claire Bénard · 6 août 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Composer un petit-déjeuner équilibré sans se compliquer

Introduction : pourquoi le petit-déjeuner mérite de la nuanceLe petit-déjeuner n'est ni une obligation univers...

Claire Bénard · 6 août 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Composer un petit-déjeuner équilibré sans se compliquer

Introduction : pourquoi le petit-déjeuner mérite de la nuanceLe petit-déjeuner n'est ni une obligation universelle, ni un repas à négliger p...

Claire Bénard · 6 août 2026

Santé et bien-être

Votre rythme cardiaque mérite d’être écouté, pas seulement compté

Le rythme cardiaque correspond à la fréquence des battements du cœur et à leur régularité.En consultation, je ...

Claire Bénard · 6 août 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Votre rythme cardiaque mérite d’être écouté, pas seulement compté

Le rythme cardiaque correspond à la fréquence des battements du cœur et à leur régularité.En consultation, je rappelle que le chiffre compte...

Claire Bénard · 6 août 2026

Santé et bien-être

Comment organiser l’alimentation d’un bébé de 8 mois ?

À 8 mois, l’alimentation du bébé associe encore principalement le lait maternel ou infantile à des repas diver...

Claire Bénard · 5 août 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Comment organiser l’alimentation d’un bébé de 8 mois ?

À 8 mois, l’alimentation du bébé associe encore principalement le lait maternel ou infantile à des repas diversifiés. Proposez légumes, fécu...

Claire Bénard · 5 août 2026

Santé et bien-être

La maladie de l’homme raide se reconnaît à des signes précis

La maladie de l’homme raide, ou syndrome de la personne raide, est une maladie neurologique rare, souvent auto...

Claire Bénard · 5 août 2026 · 5 min

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La maladie de l’homme raide se reconnaît à des signes précis

La maladie de l’homme raide, ou syndrome de la personne raide, est une maladie neurologique rare, souvent auto-immune, qui provoque une rigi...

Claire Bénard · 5 août 2026

Santé et bien-être

Quels aliments sont interdits à la femme enceinte pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, l’alcool est le seul interdit absolu. Les aliments crus ou mal cuits, certains fromages,...

Claire Bénard · 4 août 2026 · 8 min

Santé et bien-être

Quels aliments sont interdits à la femme enceinte pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, l’alcool est le seul interdit absolu. Les aliments crus ou mal cuits, certains fromages, la charcuterie crue et les gr...

Claire Bénard · 4 août 2026

Santé et bien-être

Que révèle une bilirubine totale élevée sur votre prise de sang ?

La bilirubine totale mesure dans le sang un pigment issu principalement du renouvellement des globules rouges....

Claire Bénard · 4 août 2026 · 8 min

Santé et bien-être

Que révèle une bilirubine totale élevée sur votre prise de sang ?

La bilirubine totale mesure dans le sang un pigment issu principalement du renouvellement des globules rouges. Un taux élevé peut être lié a...

Claire Bénard · 4 août 2026

Santé et bien-être

À 7 mois, l’alimentation de bébé s’adapte à son rythme

À 7 mois, l’alimentation de bébé repose encore principalement sur le lait maternel ou infantile, complété par ...

Claire Bénard · 3 août 2026 · 9 min

Santé et bien-être

À 7 mois, l’alimentation de bébé s’adapte à son rythme

À 7 mois, l’alimentation de bébé repose encore principalement sur le lait maternel ou infantile, complété par la diversification. Proposez c...

Claire Bénard · 3 août 2026

Santé et bien-être

Une douleur intercostale mérite parfois une évaluation rapide

La douleur intercostale se ressent entre les côtes ou dans le thorax et peut provenir des muscles, des articul...

Claire Bénard · 3 août 2026 · 9 min

Santé et bien-être

Une douleur intercostale mérite parfois une évaluation rapide

La douleur intercostale se ressent entre les côtes ou dans le thorax et peut provenir des muscles, des articulations ou d’un nerf intercosta...

Claire Bénard · 3 août 2026

Santé et bien-être

Le syndrome de la Tourette dépasse l’image des insultes

Le syndrome de Gilles de la Tourette est un trouble neurodéveloppemental associant plusieurs tics moteurs et a...

Claire Bénard · 2 août 2026 · 11 min

Santé et bien-être

Le syndrome de la Tourette dépasse l’image des insultes

Le syndrome de Gilles de la Tourette est un trouble neurodéveloppemental associant plusieurs tics moteurs et au moins un tic vocal, présents...

Claire Bénard · 2 août 2026

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