Conseils &
nutrition

Articles de la rédaction · alimentation, pathologies, recettes et bien-être au quotidien.

638 articles

Tous Diététique et perte de poids Nutrition et alimentation au quotidien Nutrition Sportive Articles de nos diététiciens Alimentation enfants et adolescents Recettes et cuisine Santé et bien-être Actualités

À la une

Santé et bien-être

Une part de flan pâtissier : combien de calories selon la version choisie

L'écart tient surtout à la présence de pâte et à la taille de la part servie.Deux parts de flan qui se ressemblent peuvent afficher un écart de plusieurs dizaines de kilocalories selon qu'elles sorten...

Claire

Diététicien·ne

· 10 novembre 2026 · 6 min

Trier :

Santé et bien-être

Le pain complet contient combien de calories, et pourquoi les chiffres varient tant

Elle pensait avoir mal lu. Non : ces écarts sont réels, et ils s'expliquent par la recette elle-même, pas par ...

Claire · 7 novembre 2026 · 6 min

Santé et bien-être

Le pain complet contient combien de calories, et pourquoi les chiffres varient tant

Elle pensait avoir mal lu. Non : ces écarts sont réels, et ils s'expliquent par la recette elle-même, pas par une erreur de mesure. Voici co...

Claire · 7 novembre 2026

Actualités

Se former à la diététique : parcours, compétences et réalités du métier

Savoir composer une assiette équilibrée suffit-il pour devenir diététicien ? Pas vraiment : le métier repose s...

Claire · 6 novembre 2026 · 5 min

Actualités

Se former à la diététique : parcours, compétences et réalités du métier

Savoir composer une assiette équilibrée suffit-il pour devenir diététicien ? Pas vraiment : le métier repose sur des connaissances scientifi...

Claire · 6 novembre 2026

Santé et bien-être

Une glace sans sucre se choisit au-delà de l’étiquette

Elle ne doit pas être confondue avec une glace sans sucres ajoutés, qui peut contenir du lactose ou les sucres...

Claire · 3 novembre 2026 · 8 min

Santé et bien-être

Une glace sans sucre se choisit au-delà de l’étiquette

Elle ne doit pas être confondue avec une glace sans sucres ajoutés, qui peut contenir du lactose ou les sucres des fruits ; les édulcorants,...

Claire · 3 novembre 2026

Santé et bien-être

Le régime OMAD vu du cabinet : pour qui, pour qui pas, et comment l'essayer

Le régime OMAD (One Meal A Day) consiste à concentrer toute son alimentation en un seul repas quotidien, en 30...

Claire · 31 octobre 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Le régime OMAD vu du cabinet : pour qui, pour qui pas, et comment l'essayer

Le régime OMAD (One Meal A Day) consiste à concentrer toute son alimentation en un seul repas quotidien, en 30 minutes à 1 heure. Il peut ré...

Claire · 31 octobre 2026

Actualités

Traitements de l’obésité : comprendre la place des médicaments

L’obésité est une maladie chronique complexe, et la question des médicaments attire aujourd’hui beaucoup d’att...

Claire · 30 octobre 2026 · 4 min

Actualités

Traitements de l’obésité : comprendre la place des médicaments

L’obésité est une maladie chronique complexe, et la question des médicaments attire aujourd’hui beaucoup d’attention, parfois au détriment d...

Claire · 30 octobre 2026

Actualités

Traitements de l’obésité : comprendre la place des médicaments

L’obésité est une maladie chronique complexe, et la question des médicaments attire aujourd’hui beaucoup d’att...

Claire · 30 octobre 2026 · 4 min

Actualités

Traitements de l’obésité : comprendre la place des médicaments

L’obésité est une maladie chronique complexe, et la question des médicaments attire aujourd’hui beaucoup d’attention, parfois au détriment d...

Claire · 30 octobre 2026

Santé et bien-être

Oméga 3 végétaux et oméga 3 marins : bien les distinguer dans l’assiette

Photo : Iñigo De la Maza / Unsplash Les oméga 3 forment une famille d’acides gras que l’organisme ne sait pas ...

Claire · 27 octobre 2026 · 5 min

Santé et bien-être

Oméga 3 végétaux et oméga 3 marins : bien les distinguer dans l’assiette

Photo : Iñigo De la Maza / Unsplash Les oméga 3 forment une famille d’acides gras que l’organisme ne sait pas fabriquer à partir de rien. Il...

Claire · 27 octobre 2026

Santé et bien-être

Biscuit sans sucre : comment lire l'étiquette sans vous laisser piéger

Un biscuit sans sucre ajouté ne contient pas de sucre introduit à la fabrication, mais la farine, les fruits s...

Claire · 27 octobre 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Biscuit sans sucre : comment lire l'étiquette sans vous laisser piéger

Un biscuit sans sucre ajouté ne contient pas de sucre introduit à la fabrication, mais la farine, les fruits secs ou le lait apportent des s...

Claire · 27 octobre 2026

Santé et bien-être

Les calories dans le miel dépendent surtout de votre portion

Il est calorique, mais une portion mesurée peut tout à fait s’intégrer à une alimentation équilibrée, y compri...

Claire · 24 octobre 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Les calories dans le miel dépendent surtout de votre portion

Il est calorique, mais une portion mesurée peut tout à fait s’intégrer à une alimentation équilibrée, y compris lors d’un objectif de poids....

Claire · 24 octobre 2026

Santé et bien-être

Les noix de cajou sont-elles vraiment caloriques ? Ce que disent les chiffres

L'écart entre les sources dépend des tables de composition, de la variété et de la préparation : nature, grill...

Claire · 20 octobre 2026 · 5 min

Santé et bien-être

Les noix de cajou sont-elles vraiment caloriques ? Ce que disent les chiffres

L'écart entre les sources dépend des tables de composition, de la variété et de la préparation : nature, grillée ou salée.Cette confusion re...

Claire · 20 octobre 2026

Santé et bien-être

Comment relancer son métabolisme de façon durable

Relancer son métabolisme consiste à soutenir durablement la dépense énergétique par une alimentation suffisant...

Claire · 17 octobre 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Comment relancer son métabolisme de façon durable

Relancer son métabolisme consiste à soutenir durablement la dépense énergétique par une alimentation suffisante, le mouvement quotidien, le ...

Claire · 17 octobre 2026

Santé et bien-être

Combien de calories par jour pour maigrir sans se mettre en danger

» Cette phrase, je l'entends chaque semaine en consultation. Un chiffre trop bas fatigue, déclenche des fringa...

Claire · 10 octobre 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Combien de calories par jour pour maigrir sans se mettre en danger

» Cette phrase, je l'entends chaque semaine en consultation. Un chiffre trop bas fatigue, déclenche des fringales et finit par rebondir. Per...

Claire · 10 octobre 2026

Santé et bien-être

Le régime crétois peut-il devenir votre repère santé au quotidien ?

Le régime crétois, ou régime méditerranéen, est un modèle alimentaire centré sur les végétaux, les légumineuse...

Claire · 6 octobre 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Le régime crétois peut-il devenir votre repère santé au quotidien ?

Le régime crétois, ou régime méditerranéen, est un modèle alimentaire centré sur les végétaux, les légumineuses, les céréales peu raffinées,...

Claire · 6 octobre 2026

Santé et bien-être

Les probiotiques pour maigrir : à qui ils servent vraiment

Les probiotiques ne font pas maigrir à eux seuls. Certaines souches, comme Lactobacillus gasseri, pourraient s...

Claire · 3 octobre 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Les probiotiques pour maigrir : à qui ils servent vraiment

Les probiotiques ne font pas maigrir à eux seuls. Certaines souches, comme Lactobacillus gasseri, pourraient soutenir la perte de poids en a...

Claire · 3 octobre 2026

Santé et bien-être

La fibrose hépatique peut-elle encore régresser ?

La fibrose hépatique est une cicatrisation progressive du foie provoquée par une agression durable, comme l’al...

Claire · 30 septembre 2026 · 11 min

Santé et bien-être

La fibrose hépatique peut-elle encore régresser ?

La fibrose hépatique est une cicatrisation progressive du foie provoquée par une agression durable, comme l’alcool, une stéatose ou une hépa...

Claire · 30 septembre 2026

Santé et bien-être

Quand les boutons sur le cuir chevelu doivent-ils inquiéter ?

Les boutons sur le cuir chevelu sont des lésions souvent liées à une inflammation des follicules, au sébum ou ...

Claire · 30 septembre 2026 · 12 min

Santé et bien-être

Quand les boutons sur le cuir chevelu doivent-ils inquiéter ?

Les boutons sur le cuir chevelu sont des lésions souvent liées à une inflammation des follicules, au sébum ou à une irritation. Un lavage do...

Claire · 30 septembre 2026

Santé et bien-être

Quelle dose faut-il pour un sachet de purée Mousline ?

Portez les liquides à frémissement, retirez du feu, versez les flocons et mélangez. Un sachet individuel exige...

Claire · 29 septembre 2026 · 6 min

Santé et bien-être

Quelle dose faut-il pour un sachet de purée Mousline ?

Portez les liquides à frémissement, retirez du feu, versez les flocons et mélangez. Un sachet individuel exige un dosage différent : contrôl...

Claire · 29 septembre 2026

Santé et bien-être

Combien de temps faut-il pour que le sperme se recharge ?

Après une éjaculation, le sperme est produit en continu et les testicules ne deviennent pas vides. Le volume e...

Claire · 28 septembre 2026 · 9 min

Santé et bien-être

Combien de temps faut-il pour que le sperme se recharge ?

Après une éjaculation, le sperme est produit en continu et les testicules ne deviennent pas vides. Le volume et la concentration peuvent rem...

Claire · 28 septembre 2026

Santé et bien-être

Le BTS Diététique à distance offre une préparation flexible

Le BTS diététique à distance permet de préparer le même diplôme national que dans un établissement, avec des c...

Claire · 27 septembre 2026 · 12 min

Santé et bien-être

Le BTS Diététique à distance offre une préparation flexible

Le BTS diététique à distance permet de préparer le même diplôme national que dans un établissement, avec des cours dématérialisés et un trav...

Claire · 27 septembre 2026

Santé et bien-être

Combien de calories contient une patate douce et pourquoi les chiffres varient

L'écart vient de l'état de l'aliment (cru ou cuit), de sa teneur en eau et de la base de données utilisée. Ret...

Claire · 27 septembre 2026 · 9 min

Santé et bien-être

Combien de calories contient une patate douce et pourquoi les chiffres varient

L'écart vient de l'état de l'aliment (cru ou cuit), de sa teneur en eau et de la base de données utilisée. Retenez une fourchette plutôt qu'...

Claire · 27 septembre 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Aliments mauvais pour les dents : le sucre n'est pas le seul coupable

Quand il est question de caries, le sucre arrive toujours en tête des accusés. Et il le mérite. Mais réduire l...

Claire · 26 septembre 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Aliments mauvais pour les dents : le sucre n'est pas le seul coupable

Quand il est question de caries, le sucre arrive toujours en tête des accusés. Et il le mérite. Mais réduire la santé dentaire à une simple ...

Claire · 26 septembre 2026

Conseils & nutrition

Une part de flan pâtissier : combien de calories selon la version choisie

Vous êtes diététicien·ne ? Rejoignez l'annuaire.

Conseils &
nutrition