Conseils &
nutrition

Articles rédigés par nos diététiciens diplômés — alimentation, pathologies, recettes et bien-être au quotidien.

580 articles

Tous Diététique et perte de poids Nutrition et alimentation au quotidien Nutrition Sportive Articles de nos diététiciens Alimentation enfants et adolescents Recettes et cuisine Santé et bien-être Actualités

À la une

Diététique et perte de poids

Petit dej équilibre pour maigrir : le guide vraiment rassasiant

Vous sautez le petit-déjeuner pour “économiser” des calories, puis vous craquez à 10 h ? Je vois cette situation très souvent en consultation. En pratique, un petit dej équilibre pour maigrir ne consi...

Inès Adour

Diététicien·ne

· 14 juin 2026 · 40 min

Trier :

Recettes et cuisine

Desserts sans sucre diabétiques : bien les choisir

« Je peux encore manger un dessert si j’ai du diabète ? » C’est une question que j’entends presque chaque sema...

Inès Adour · 13 juin 2026 · 40 min

Recettes et cuisine

Desserts sans sucre diabétiques : bien les choisir

« Je peux encore manger un dessert si j’ai du diabète ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine au cabinet. La réponse est...

Inès Adour · 13 juin 2026

Diététique et perte de poids

Calorie homme par jour : combien faut-il vraiment ?

« Combien de calories dois-je manger par jour ? » C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent en c...

Inès Adour · 12 juin 2026 · 35 min

Diététique et perte de poids

Calorie homme par jour : combien faut-il vraiment ?

« Combien de calories dois-je manger par jour ? » C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent en consultation, surtout chez les ...

Inès Adour · 12 juin 2026

Santé et bien-être

Le livre de Clémence Alaux : repères factuels et contexte

Le livre de Clémence Alaux renvoie, dans les éléments publiés, à une communication autour de précommandes asso...

Claire Bénard · 11 juin 2026 · 6 min

Santé et bien-être

Le livre de Clémence Alaux : repères factuels et contexte

Le livre de Clémence Alaux renvoie, dans les éléments publiés, à une communication autour de précommandes associées à « Clémence & Romain »....

Claire Bénard · 11 juin 2026

Santé et bien-être

Peut-on travailler avec une invalidité de catégorie 1 ?

L’invalidité de catégorie 1 reconnaît une capacité de travail réduite, mais compatible avec une activité profe...

Claire Bénard · 11 juin 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Peut-on travailler avec une invalidité de catégorie 1 ?

L’invalidité de catégorie 1 reconnaît une capacité de travail réduite, mais compatible avec une activité professionnelle adaptée. Elle donne...

Claire Bénard · 11 juin 2026

Santé et bien-être

Quelles maladies sont reconnues pour l’invalidité ?

Il n’existe pas de liste unique de maladies reconnues automatiquement pour invalidité en France. Les droits dé...

Claire Bénard · 11 juin 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Quelles maladies sont reconnues pour l’invalidité ?

Il n’existe pas de liste unique de maladies reconnues automatiquement pour invalidité en France. Les droits dépendent surtout des limitation...

Claire Bénard · 11 juin 2026

Santé et bien-être

Les maladies reconnues par la MDPH : des critères plutôt qu’une liste

Il n’existe pas de liste officielle et définitive des maladies reconnues par la MDPH. En 2026, l’évaluation re...

Claire Bénard · 11 juin 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Les maladies reconnues par la MDPH : des critères plutôt qu’une liste

Il n’existe pas de liste officielle et définitive des maladies reconnues par la MDPH. En 2026, l’évaluation repose surtout sur le retentisse...

Claire Bénard · 11 juin 2026

Santé et bien-être

Que recouvre la liste des 30 maladies reconnues par la MDPH ?

Il n'existe pas de liste officielle et fermée des 30 maladies reconnues par la MDPH. La MDPH évalue surtout le...

Claire Bénard · 11 juin 2026 · 10 min

Santé et bien-être

Que recouvre la liste des 30 maladies reconnues par la MDPH ?

Il n'existe pas de liste officielle et fermée des 30 maladies reconnues par la MDPH. La MDPH évalue surtout les limitations durables dans la...

Claire Bénard · 11 juin 2026

12 aliments pour maigrir des cuisses : les vrais alliés

Mis à jour le 8 août 2026Ces 12 aliments peuvent vous aider à maigrir des cuisses en favorisant la satiété, un...

Inès Adour · 10 juin 2026 · 39 min

12 aliments pour maigrir des cuisses : les vrais alliés

Mis à jour le 8 août 2026Ces 12 aliments peuvent vous aider à maigrir des cuisses en favorisant la satiété, un apport nutritionnel équilibré...

Inès Adour · 10 juin 2026

Santé et bien-être

Digestion difficile : conseils alimentaires vraiment utiles au quotidien

Après un repas banal, le ventre semble lourd, les rots se répètent, une sensation de brûlure remonte ou l'on s...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Digestion difficile : conseils alimentaires vraiment utiles au quotidien

Après un repas banal, le ventre semble lourd, les rots se répètent, une sensation de brûlure remonte ou l'on se sent ballonné pendant des he...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Recettes et cuisine

Bien manger en télétravail sans grignoter toute la journée

La cafetière est à deux pas, le réfrigérateur encore plus proche, et la pause de midi se mélange vite avec un ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Recettes et cuisine

Bien manger en télétravail sans grignoter toute la journée

La cafetière est à deux pas, le réfrigérateur encore plus proche, et la pause de midi se mélange vite avec un appel ou un dossier urgent. À ...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Alimentation enfants et adolescents

Équilibrer les repas autour de la cantine de l'enfant sans rigidité

Le midi, votre enfant mange à la cantine, mais le soir vous ne savez pas s'il faut « compenser », alléger, ou ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Alimentation enfants et adolescents

Équilibrer les repas autour de la cantine de l'enfant sans rigidité

Le midi, votre enfant mange à la cantine, mais le soir vous ne savez pas s'il faut « compenser », alléger, ou au contraire proposer un repas...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Pourquoi l’alimentation et santé de la peau se jouent au quotidien

Peau qui tiraille en hiver, boutons qui reviennent malgré une routine soignée, teint plus terne après des sema...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Pourquoi l’alimentation et santé de la peau se jouent au quotidien

Peau qui tiraille en hiver, boutons qui reviennent malgré une routine soignée, teint plus terne après des semaines de repas pris sur le pouc...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Les oméga-3 : sources et intérêt au quotidien

Au moment de faire les courses, beaucoup de personnes hésitent entre poisson, huiles végétales, graines ou pro...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Les oméga-3 : sources et intérêt au quotidien

Au moment de faire les courses, beaucoup de personnes hésitent entre poisson, huiles végétales, graines ou produits enrichis, avec l'impress...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Besoins en fer : comment les repérer sans se tromper

Fatigue qui s'installe, essoufflement à l'effort habituel, ongles plus cassants, alimentation plus végétale, r...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Besoins en fer : comment les repérer sans se tromper

Fatigue qui s'installe, essoufflement à l'effort habituel, ongles plus cassants, alimentation plus végétale, règles abondantes ou grossesse ...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Nutrition Sportive

Nutrition et récupération musculaire après l'effort : quels repères utiles ?

Après une séance intense, beaucoup de sportifs hésitent entre deux réflexes opposés : grignoter rapidement n'i...

Camille Verdier · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition Sportive

Nutrition et récupération musculaire après l'effort : quels repères utiles ?

Après une séance intense, beaucoup de sportifs hésitent entre deux réflexes opposés : grignoter rapidement n'importe quoi ou ne rien prendre...

Camille Verdier · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Graisses saturées et insaturées : les repères qui comptent

Au moment de cuisiner, beaucoup de personnes hésitent entre beurre, huile d'olive, crème, oléagineux ou produi...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Graisses saturées et insaturées : les repères qui comptent

Au moment de cuisiner, beaucoup de personnes hésitent entre beurre, huile d'olive, crème, oléagineux ou produits industriels, avec l'impress...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Nutrition Sportive

Nutrition et récupération après le sport : quoi privilégier ?

Après une séance de course, de musculation ou un match en fin de journée, la même question revient souvent au ...

Camille Verdier · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition Sportive

Nutrition et récupération après le sport : quoi privilégier ?

Après une séance de course, de musculation ou un match en fin de journée, la même question revient souvent au moment de rentrer chez soi : f...

Camille Verdier · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi les vitamines et minéraux essentiels au quotidien comptent vraiment

Le repas du soir ressemble souvent à un compromis : un féculent rapide, un laitage, quelques légumes quand il ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi les vitamines et minéraux essentiels au quotidien comptent vraiment

Le repas du soir ressemble souvent à un compromis : un féculent rapide, un laitage, quelques légumes quand il en reste, puis la sensation d'...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Diététique et perte de poids

Alimentation et hypertension artérielle : que changer vraiment ?

Le scénario est fréquent : la tension est un peu trop élevée, le médecin conseille de surveiller l'alimentatio...

Inès Adour · 9 juin 2026 · 7 min

Diététique et perte de poids

Alimentation et hypertension artérielle : que changer vraiment ?

Le scénario est fréquent : la tension est un peu trop élevée, le médecin conseille de surveiller l'alimentation, et la première réaction con...

Inès Adour · 9 juin 2026

Nutrition Sportive

Nutrition pour les sports d'endurance : quoi manger selon l'effort

Un footing qui se prolonge, une sortie vélo le week-end, une séance de natation tôt le matin : beaucoup de spo...

Camille Verdier · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition Sportive

Nutrition pour les sports d'endurance : quoi manger selon l'effort

Un footing qui se prolonge, une sortie vélo le week-end, une séance de natation tôt le matin : beaucoup de sportifs d'endurance mangent soit...

Camille Verdier · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Alimentation et gestion du stress : que mettre vraiment dans l'assiette ?

Une journée tendue finit souvent de la même façon : repas sauté, grignotage debout, envie de sucre en fin d'ap...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Alimentation et gestion du stress : que mettre vraiment dans l'assiette ?

Une journée tendue finit souvent de la même façon : repas sauté, grignotage debout, envie de sucre en fin d'après-midi, puis dîner trop copi...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Conseils & nutrition

Petit dej équilibre pour maigrir : le guide vraiment rassasiant

Vous êtes diététicien·ne ? Rejoignez l'annuaire.

Conseils &
nutrition