Conseils &amp; nutrition

Petit déjeuner idéal pour maigrir : les bases qui rassasient

Vous avez faim à 10 h alors que vous avez “bien” déjeuné ? En consultation, c’est l’une des plaintes que j’entends le plus souvent. Et la cause n’est pas un manque de volonté : bien souvent, le petit-...

Inès

Diététicien·ne

· 30 juin 2026 · 42 min

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Gâteau sans sucre pour diabétique : conseils et recette fiable

« Sans sucre » veut-il vraiment dire « sans effet sur la glycémie » ? En consultation, c’est une question que ...

Inès · 29 juin 2026 · 40 min

Recettes et cuisine

Gâteau sans sucre pour diabétique : conseils et recette fiable

« Sans sucre » veut-il vraiment dire « sans effet sur la glycémie » ? En consultation, c’est une question que j’entends très souvent. Rassur...

Inès · 29 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Mieux manger quand on vit avec un animal

Quand l'animal influence le rythme alimentaireVivre avec un chien, un chat ou un autre compagnon modifie souve...

Claire · 28 juin 2026 · 8 min

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Mieux manger quand on vit avec un animal

Quand l'animal influence le rythme alimentaireVivre avec un chien, un chat ou un autre compagnon modifie souvent l'organisation de la journé...

Claire · 28 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Nutrition des propriétaires d'animaux: garder une routine saine

Quand l'animal structure aussi nos habitudes alimentairesVivre avec un chien, un chat ou un autre compagnon ch...

Claire · 28 juin 2026 · 5 min

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Quand l'animal structure aussi nos habitudes alimentairesVivre avec un chien, un chat ou un autre compagnon change souvent l'organisation qu...

Claire · 28 juin 2026

Jeûne def : définition claire, types, effets et limites

« Le jeûne, c’est juste ne pas manger ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation. En réalité...

Inès · 27 juin 2026 · 39 min

Diététique et perte de poids

Jeûne def : définition claire, types, effets et limites

« Le jeûne, c’est juste ne pas manger ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation. En réalité, la définition du jeûne est p...

Inès · 27 juin 2026

Mincir des cuisses : méthode réaliste pour les affiner durablement

Pourquoi les cuisses semblent-elles résister, même quand le reste du corps s’affine ? C’est une question que j...

Claire · 26 juin 2026 · 39 min

Diététique et perte de poids

Mincir des cuisses : méthode réaliste pour les affiner durablement

Pourquoi les cuisses semblent-elles résister, même quand le reste du corps s’affine ? C’est une question que j’entends très souvent en consu...

Claire · 26 juin 2026

Actualités

La GPA pour les couples homosexuels : les questions qu’il vaut la peine d’éclaircir

Pour de nombreux couples de même sexe, le désir de devenir parents reste longtemps une question : « est-ce seu...

Claire · 25 juin 2026 · 4 min

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Pour de nombreux couples de même sexe, le désir de devenir parents reste longtemps une question : « est-ce seulement possible ? ». Aujourd’h...

Claire · 25 juin 2026

Régime ventre plat en 4 jours : méthode réaliste et efficace

Votre ventre gonfle surtout le soir ou juste avant un événement important ? La demande est courante : “Que pui...

Inès · 25 juin 2026 · 36 min

Diététique et perte de poids

Régime ventre plat en 4 jours : méthode réaliste et efficace

Votre ventre gonfle surtout le soir ou juste avant un événement important ? La demande est courante : “Que puis-je faire en quelques jours p...

Inès · 25 juin 2026

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Nutritionniste : salaire en France selon le vrai statut

« Combien gagne un nutritionniste ? » C’est souvent la première question que j’entends, juste après une précis...

Claire · 24 juin 2026 · 40 min

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Nutritionniste : salaire en France selon le vrai statut

« Combien gagne un nutritionniste ? » C’est souvent la première question que j’entends, juste après une précision essentielle : parle-t-on d...

Claire · 24 juin 2026

Alimentation pour les cheveux : quoi manger vraiment

Vos cheveux tombent davantage depuis quelques semaines, ou vous les trouvez plus fins, cassants, ternes ? Beau...

Claire · 23 juin 2026 · 37 min

Santé et bien-être

Alimentation pour les cheveux : quoi manger vraiment

Vos cheveux tombent davantage depuis quelques semaines, ou vous les trouvez plus fins, cassants, ternes ? Beaucoup de personnes ont déjà tes...

Claire · 23 juin 2026

Petit déj idéal pour maigrir : quoi manger le matin ?

Vous avez faim à 10 h alors que vous avez pourtant pris un petit-déjeuner “léger” ? En consultation, c’est l’u...

Inès · 21 juin 2026 · 38 min

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Petit déj idéal pour maigrir : quoi manger le matin ?

Vous avez faim à 10 h alors que vous avez pourtant pris un petit-déjeuner “léger” ? En consultation, c’est l’une des situations que j’entend...

Inès · 21 juin 2026

Gâteau diabétique sans sucre : recettes et repères utiles

« Puis-je encore manger un gâteau si j’ai du diabète ? » C’est une question que j’entends très souvent en cons...

Inès · 20 juin 2026 · 48 min

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« Puis-je encore manger un gâteau si j’ai du diabète ? » C’est une question que j’entends très souvent en consultation. La réponse est oui, ...

Inès · 20 juin 2026

Rééquilibrage alimentaire gratuit : méthode simple et durable

Vous avez peut-être déjà téléchargé un “programme miracle” avant de l’abandonner au bout de trois jours. Beauc...

Claire · 19 juin 2026 · 36 min

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Vous avez peut-être déjà téléchargé un “programme miracle” avant de l’abandonner au bout de trois jours. Beaucoup de personnes sont décourag...

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Aliment riche en collagène : lesquels choisir vraiment ?

Vous vous demandez si un simple bouillon d’os suffit vraiment à “faire le plein” de collagène ? La même confus...

Claire · 17 juin 2026 · 36 min

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Aliment riche en collagène : lesquels choisir vraiment ?

Vous vous demandez si un simple bouillon d’os suffit vraiment à “faire le plein” de collagène ? La même confusion revient souvent : certains...

Claire · 17 juin 2026

Recette gâteau 0 calorie : mythe ou dessert léger ?

« Vous auriez une recette de gâteau 0 calorie ? » C’est une question que j’entends souvent au cabinet. Je comp...

Inès · 16 juin 2026 · 40 min

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Recette gâteau 0 calorie : mythe ou dessert léger ?

« Vous auriez une recette de gâteau 0 calorie ? » C’est une question que j’entends souvent au cabinet. Je comprends très bien l’envie : se f...

Inès · 16 juin 2026

Quel fruits fait maigrir : les meilleurs choix pour mincir

« Docteure, quel fruit fait vraiment maigrir ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation. La ...

Inès · 15 juin 2026 · 40 min

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« Docteure, quel fruit fait vraiment maigrir ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation. La réponse est simple : aucun fru...

Inès · 15 juin 2026

Petit déj équilibré pour maigrir : le guide vraiment rassasiant

Vous sautez le petit-déjeuner pour “économiser” des calories, puis vous craquez à 10 h ? Je vois cette situati...

Inès · 14 juin 2026 · 40 min

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Inès · 14 juin 2026

Desserts sans sucre diabétiques : bien les choisir

« Je peux encore manger un dessert si j’ai du diabète ? » C’est une question que j’entends presque chaque sema...

Inès · 13 juin 2026 · 40 min

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« Je peux encore manger un dessert si j’ai du diabète ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine au cabinet. La réponse est...

Inès · 13 juin 2026

Calorie homme par jour : combien faut-il vraiment ?

Mis à jour le 9 octobre 2026Un homme adulte a généralement besoin de 2 200 à 2 800 kcal par jour pour mainteni...

Inès · 12 juin 2026 · 43 min

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Mis à jour le 9 octobre 2026Un homme adulte a généralement besoin de 2 200 à 2 800 kcal par jour pour maintenir son poids. Ce repère varie s...

Inès · 12 juin 2026

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Claire · 11 juin 2026 · 5 min

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Le livre de Clémence Alaux renvoie, dans les éléments publiés, à une communication autour de précommandes associées à « Clémence & Romain »....

Claire · 11 juin 2026

Peut-on travailler avec une invalidité de catégorie 1 ?

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Claire · 11 juin 2026 · 12 min

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Claire · 11 juin 2026