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Articles de la rédaction · alimentation, pathologies, recettes et bien-être au quotidien.

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À la une

Alimentation enfants et adolescents

Équilibre alimentaire chez l'enfant sans rigidité au quotidien

Le repas du soir peut vite devenir un terrain sensible : un enfant refuse les légumes, réclame un dessert sucré, grignote en rentrant de l'école puis n'a plus faim à table. Beaucoup de parents oscille...

Claire

Diététicien·ne

· 9 juin 2026 · 7 min

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Santé et bien-être

Microbiote intestinal et alimentation : que changer vraiment ?

Ballonnements après certains repas, transit irrégulier, sensation de ventre inconfortable ou impression de mal...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Microbiote intestinal et alimentation : que changer vraiment ?

Ballonnements après certains repas, transit irrégulier, sensation de ventre inconfortable ou impression de mal tolérer des aliments autrefoi...

Claire · 9 juin 2026

Recettes et cuisine

Des collations saines pour la journée sans grignotage subi

La petite faim de fin de matinée, le creux de 16 h, la réunion qui s’éternise ou le trajet du retour sont des ...

Claire · 9 juin 2026 · 9 min

Recettes et cuisine

Des collations saines pour la journée sans grignotage subi

La petite faim de fin de matinée, le creux de 16 h, la réunion qui s’éternise ou le trajet du retour sont des moments où l’on mange souvent ...

Claire · 9 juin 2026

Recettes et cuisine

Savoir lire les étiquettes nutritionnelles sans se faire piéger

Devant le rayon des céréales, des yaourts ou des plats préparés, beaucoup de produits affichent des promesses ...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Recettes et cuisine

Savoir lire les étiquettes nutritionnelles sans se faire piéger

Devant le rayon des céréales, des yaourts ou des plats préparés, beaucoup de produits affichent des promesses rassurantes: source de fibres,...

Claire · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi Le rôle des fibres alimentaires dépasse le transit

Quand le ventre gonfle après un repas, que la faim revient très vite ou que le transit devient irrégulier, le ...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi Le rôle des fibres alimentaires dépasse le transit

Quand le ventre gonfle après un repas, que la faim revient très vite ou que le transit devient irrégulier, le réflexe est souvent de supprim...

Claire · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi l’index glycémique ne suffit pas à juger un aliment

Au moment de faire les courses ou de composer un repas, beaucoup de personnes cherchent une règle simple : évi...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi l’index glycémique ne suffit pas à juger un aliment

Au moment de faire les courses ou de composer un repas, beaucoup de personnes cherchent une règle simple : éviter ce qui “fait monter le suc...

Claire · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Alimentation et ménopause : que mettre vraiment dans l’assiette ?

Le moment où les règles deviennent irrégulières s’accompagne souvent d’un autre changement plus discret : les ...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Alimentation et ménopause : que mettre vraiment dans l’assiette ?

Le moment où les règles deviennent irrégulières s’accompagne souvent d’un autre changement plus discret : les repas qui convenaient avant se...

Claire · 9 juin 2026

Nutrition Sportive

Nutrition du sportif : les bases sans idées reçues

Un footing à jeun, une séance de musculation après une journée chargée, un match le soir alors que le déjeuner...

Camille · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition Sportive

Nutrition du sportif : les bases sans idées reçues

Un footing à jeun, une séance de musculation après une journée chargée, un match le soir alors que le déjeuner était léger : beaucoup de spo...

Camille · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Alimentation pour aider à réguler le cholestérol au quotidien

Au moment des courses, beaucoup de personnes se retrouvent face au même dilemme : faut-il bannir les œufs, évi...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Alimentation pour aider à réguler le cholestérol au quotidien

Au moment des courses, beaucoup de personnes se retrouvent face au même dilemme : faut-il bannir les œufs, éviter tout gras, acheter seuleme...

Claire · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Alimentation et diabète de type 2 : repères qui aident vraiment

Au moment des repas, beaucoup de personnes avec un diabète de type 2 se retrouvent coincées entre des conseils...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Alimentation et diabète de type 2 : repères qui aident vraiment

Au moment des repas, beaucoup de personnes avec un diabète de type 2 se retrouvent coincées entre des conseils contradictoires : supprimer l...

Claire · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Rééquilibrage alimentaire : par où commencer sans se brusquer

Le plus difficile n’est pas de savoir qu’il faudrait mieux manger, mais de savoir quoi changer quand les journ...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Rééquilibrage alimentaire : par où commencer sans se brusquer

Le plus difficile n’est pas de savoir qu’il faudrait mieux manger, mais de savoir quoi changer quand les journées sont déjà pleines, que les...

Claire · 9 juin 2026

Articles de nos diététiciens

Remboursement d'une consultation chez un diététicien : qui paie quoi ?

Pour savoir ce qu'une consultation vous coûtera réellement, réunissez deux réponses : le tarif du professionne...

Claire · 9 juin 2026 · 7 min

Articles de nos diététiciens

Remboursement d'une consultation chez un diététicien : qui paie quoi ?

Pour savoir ce qu'une consultation vous coûtera réellement, réunissez deux réponses : le tarif du professionnel et la prise en charge prévue...

Claire · 9 juin 2026

Articles de nos diététiciens

Comment se déroule une consultation chez un diététicien, concrètement ?

Pour préparer une consultation diététique, vous n'avez pas besoin de présenter une alimentation parfaite. Le p...

Claire · 9 juin 2026 · 4 min

Articles de nos diététiciens

Comment se déroule une consultation chez un diététicien, concrètement ?

Pour préparer une consultation diététique, vous n'avez pas besoin de présenter une alimentation parfaite. Le plus utile est de décrire ce qu...

Claire · 9 juin 2026

Articles de nos diététiciens

Différence entre diététicien et nutritionniste : qui fait quoi ?

Avant de choisir entre une fiche intitulée « diététicien » et une autre portant le mot « nutritionniste », ide...

Claire · 9 juin 2026 · 3 min

Articles de nos diététiciens

Différence entre diététicien et nutritionniste : qui fait quoi ?

Avant de choisir entre une fiche intitulée « diététicien » et une autre portant le mot « nutritionniste », identifiez la profession exacte. ...

Claire · 9 juin 2026

Diététique et perte de poids

Régime hyperprotéiné menu PDF : guide fiable et menu gratuit

Un régime hyperprotéiné équilibré associe des protéines à chaque repas, des légumes, des féculents adaptés et ...

Inès · 8 juin 2026 · 46 min

Diététique et perte de poids

Régime hyperprotéiné menu PDF : guide fiable et menu gratuit

Un régime hyperprotéiné équilibré associe des protéines à chaque repas, des légumes, des féculents adaptés et de bonnes graisses. Télécharge...

Inès · 8 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Poid carré sucre : combien pèse vraiment un morceau ?

Mis à jour le 13 juillet 2026Un carré de sucre pèse généralement 4 à 6 g, avec un repère pratique de 5 g, soit...

Inès · 7 juin 2026 · 46 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Poid carré sucre : combien pèse vraiment un morceau ?

Mis à jour le 13 juillet 2026Un carré de sucre pèse généralement 4 à 6 g, avec un repère pratique de 5 g, soit environ 20 kcal et 5 g de glu...

Inès · 7 juin 2026

Santé et bien-être

Vitamine K2 danger : vrais risques, précautions et contre-indications

« Puis-je prendre de la vitamine K2 sans risque ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation, ...

Claire · 6 juin 2026 · 42 min

Santé et bien-être

Vitamine K2 danger : vrais risques, précautions et contre-indications

« Puis-je prendre de la vitamine K2 sans risque ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation, surtout chez les personnes sou...

Claire · 6 juin 2026

Nutrition Sportive

Courir maigrir : comment perdre du poids sans se blesser

« Je cours pourtant 3 fois par semaine, pourquoi la balance ne bouge pas ? » C’est une question que j’entends ...

Inès · 5 juin 2026 · 36 min

Nutrition Sportive

Courir maigrir : comment perdre du poids sans se blesser

« Je cours pourtant 3 fois par semaine, pourquoi la balance ne bouge pas ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation. En ré...

Inès · 5 juin 2026

Santé et bien-être

Gluten : définition claire, rôle et effets sur la santé

« Le gluten, c’est mauvais pour la santé ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine en consul...

Claire · 4 juin 2026 · 39 min

Santé et bien-être

Gluten : définition claire, rôle et effets sur la santé

« Le gluten, c’est mauvais pour la santé ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine en consultation. En pratique, le sujet ...

Claire · 4 juin 2026

Diététique et perte de poids

Régime rapide et efficace : perdre 5 kilos en 7 jours ?

« Je dois rentrer dans ma tenue la semaine prochaine, est-ce possible de perdre 5 kilos vite ? » C’est une que...

Inès · 3 juin 2026 · 39 min

Diététique et perte de poids

Régime rapide et efficace : perdre 5 kilos en 7 jours ?

« Je dois rentrer dans ma tenue la semaine prochaine, est-ce possible de perdre 5 kilos vite ? » C’est une question que j’entends souvent au...

Inès · 3 juin 2026

Diététique et perte de poids

Régime sèche : perdre du gras sans sacrifier le muscle

Vous avez commencé une sèche pour mieux dessiner vos muscles, mais la fatigue, la faim et la baisse de perform...

Inès · 1 juin 2026 · 39 min

Diététique et perte de poids

Régime sèche : perdre du gras sans sacrifier le muscle

Vous avez commencé une sèche pour mieux dessiner vos muscles, mais la fatigue, la faim et la baisse de performance arrivent vite ? Il est fr...

Inès · 1 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Glucides dans une pomme : combien selon sa taille ?

Une pomme au goûter, est-ce “trop sucré” ou parfaitement raisonnable ? C’est une question que j’entends très s...

Camille · 31 mai 2026 · 38 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Glucides dans une pomme : combien selon sa taille ?

Une pomme au goûter, est-ce “trop sucré” ou parfaitement raisonnable ? C’est une question que j’entends très souvent au cabinet, chez les pe...

Camille · 31 mai 2026

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