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Nutrition et alimentation au quotidien

Dessert diabète : idées gourmandes pour mieux choisir

Faut-il vraiment dire adieu au dessert quand on vit avec un diabète ? En consultation, c’est l’une des questions que l’on me pose le plus souvent, souvent avec une pointe de frustration. La bonne nouv...

Inès

Diététicien·ne

· 6 mai 2026 · 47 min

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Diététique et perte de poids

Thés pour maigrir : lesquels aident vraiment à perdre du poids ?

« Quel thé me fera perdre du poids rapidement ? » C’est une question que j’entends souvent au cabinet. En prat...

Inès · 4 mai 2026 · 36 min

Diététique et perte de poids

Thés pour maigrir : lesquels aident vraiment à perdre du poids ?

« Quel thé me fera perdre du poids rapidement ? » C’est une question que j’entends souvent au cabinet. En pratique, aucun thé ne fait fondre...

Inès · 4 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Alcool et calorie : combien contient vraiment votre verre ?

Un verre de vin “léger” est-il vraiment moins calorique qu’une bière ou qu’un whisky ? En consultation, c’est ...

Inès · 3 mai 2026 · 35 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Alcool et calorie : combien contient vraiment votre verre ?

Un verre de vin “léger” est-il vraiment moins calorique qu’une bière ou qu’un whisky ? En consultation, c’est une question que j’entends trè...

Inès · 3 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Calculer son métabolisme de base : méthode simple et fiable

« Je mange pourtant raisonnablement, alors pourquoi mon poids ne bouge-t-il pas ? » C’est une question que j’e...

Claire · 2 mai 2026 · 41 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Calculer son métabolisme de base : méthode simple et fiable

« Je mange pourtant raisonnablement, alors pourquoi mon poids ne bouge-t-il pas ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation...

Claire · 2 mai 2026

Diététique et perte de poids

Régime sans résidus tableau : aliments autorisés et interdits

« Je peux manger quoi, concrètement ? » C’est la question que j’entends le plus souvent au cabinet quand un ré...

Inès · 1 mai 2026 · 42 min

Diététique et perte de poids

Régime sans résidus tableau : aliments autorisés et interdits

« Je peux manger quoi, concrètement ? » C’est la question que j’entends le plus souvent au cabinet quand un régime sans résidus est prescrit...

Inès · 1 mai 2026

Diététique et perte de poids

Quelles boissons pour maigrir : les meilleurs choix

Vous avez peut-être déjà remplacé un repas par un jus, un thé “brûle-graisse” ou une boisson light en espérant...

Inès · 30 avril 2026 · 41 min

Diététique et perte de poids

Quelles boissons pour maigrir : les meilleurs choix

Vous avez peut-être déjà remplacé un repas par un jus, un thé “brûle-graisse” ou une boisson light en espérant voir la balance bouger. Souve...

Inès · 30 avril 2026

Santé et bien-être

Manque de magnésium : signes, causes et solutions utiles

Vous vous sentez épuisé(e), irritable, avec des crampes ou un sommeil léger, et vous vous demandez si un manqu...

Camille · 29 avril 2026 · 39 min

Santé et bien-être

Manque de magnésium : signes, causes et solutions utiles

Vous vous sentez épuisé(e), irritable, avec des crampes ou un sommeil léger, et vous vous demandez si un manque de magnésium peut en être la...

Camille · 29 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Où trouver du chocolat sans sucre pour diabétique en France ?

Vous vous êtes déjà retrouvé devant un rayon chocolat en vous demandant lequel choisir sans faire grimper votr...

Inès · 27 avril 2026 · 41 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Où trouver du chocolat sans sucre pour diabétique en France ?

Vous vous êtes déjà retrouvé devant un rayon chocolat en vous demandant lequel choisir sans faire grimper votre glycémie ? Cette question re...

Inès · 27 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Calories banane : combien en contient vraiment une banane ?

« Une banane, ça fait grossir ? » C’est une question que j’entends très souvent en consultation. En pratique, ...

Inès · 26 avril 2026 · 34 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Calories banane : combien en contient vraiment une banane ?

« Une banane, ça fait grossir ? » C’est une question que j’entends très souvent en consultation. En pratique, la réponse dépend moins d’un c...

Inès · 26 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

1kg en calorie : à combien correspond vraiment 1 kg ?

« J’ai perdu 1 kg cette semaine, ça fait combien de calories ? » C’est une question que j’entends très souvent...

Inès · 25 avril 2026 · 36 min

Nutrition et alimentation au quotidien

1kg en calorie : à combien correspond vraiment 1 kg ?

« J’ai perdu 1 kg cette semaine, ça fait combien de calories ? » C’est une question que j’entends très souvent en consultation. La réponse r...

Inès · 25 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Métabolisme de base : comprendre enfin ce chiffre clé

« J’ai un métabolisme lent » : c’est une phrase fréquente, souvent prononcée avant même de parler de ses habit...

Claire · 24 avril 2026 · 40 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Métabolisme de base : comprendre enfin ce chiffre clé

« J’ai un métabolisme lent » : c’est une phrase fréquente, souvent prononcée avant même de parler de ses habitudes de vie. En réalité, le mé...

Claire · 24 avril 2026

Diététique et perte de poids

Sucre en morceaux poids : combien pèse vraiment un morceau ?

Mis à jour le 9 octobre 2026 Un morceau de sucre standard pèse 6 g, soit environ 24 kcal. C’est le poids indiq...

Inès · 22 avril 2026 · 16 min

Diététique et perte de poids

Sucre en morceaux poids : combien pèse vraiment un morceau ?

Mis à jour le 9 octobre 2026 Un morceau de sucre standard pèse 6 g, soit environ 24 kcal. C’est le poids indiqué par le fabricant Saint Loui...

Inès · 22 avril 2026

Diététique et perte de poids

Poids sucre en morceau : grammes, calories et équivalences

Vous mettez deux sucres dans votre café sans vraiment savoir ce que cela représente ? Ce petit geste quotidien...

Inès · 16 avril 2026 · 35 min

Diététique et perte de poids

Poids sucre en morceau : grammes, calories et équivalences

Vous mettez deux sucres dans votre café sans vraiment savoir ce que cela représente ? Ce petit geste quotidien est souvent difficile à tradu...

Inès · 16 avril 2026

Diététique et perte de poids

Régime def : définition claire du mot en nutrition

« Je dois me mettre au régime » : combien de fois ai-je entendu cette phrase en consultation, alors qu’elle ne...

Inès · 15 avril 2026 · 32 min

Diététique et perte de poids

Régime def : définition claire du mot en nutrition

« Je dois me mettre au régime » : combien de fois ai-je entendu cette phrase en consultation, alors qu’elle ne veut pas dire la même chose p...

Inès · 15 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Calorie banane : combien de kcal selon sa taille ?

Vous vous êtes déjà demandé si la banane “faisait grossir” juste parce qu’elle semble plus consistante qu’une ...

Inès · 14 avril 2026 · 32 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Calorie banane : combien de kcal selon sa taille ?

Vous vous êtes déjà demandé si la banane “faisait grossir” juste parce qu’elle semble plus consistante qu’une pomme ? En consultation, c’est...

Inès · 14 avril 2026

Recettes et cuisine

Recettes anti cholestérol gratuites PDF : guide + mini-recetier

Ce PDF gratuit de 13 pages réunit 23 recettes numérotées, un menu de 7 jours, une liste de courses et un plann...

Claire · 13 avril 2026 · 40 min

Recettes et cuisine

Recettes anti cholestérol gratuites PDF : guide + mini-recetier

Ce PDF gratuit de 13 pages réunit 23 recettes numérotées, un menu de 7 jours, une liste de courses et un planning vierge à remplir. Vous y t...

Claire · 13 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Distribution de Détox émission de télévision : casting complet

Vous cherchez la distribution de Détox et tombez peut-être sur des contenus parlant de cures « détox » plutôt ...

Claire · 12 avril 2026 · 30 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Distribution de Détox émission de télévision : casting complet

Vous cherchez la distribution de Détox et tombez peut-être sur des contenus parlant de cures « détox » plutôt que de la série ? Cette confus...

Claire · 12 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Rééquilibrage alimentaire menu semaine PDF : guide pratique

Vous ouvrez le frigo à 19 h et, encore une fois, la question tombe : qu est-ce qu on mange ce soir ? Souvent, ...

Claire · 11 avril 2026 · 35 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Rééquilibrage alimentaire menu semaine PDF : guide pratique

Vous ouvrez le frigo à 19 h et, encore une fois, la question tombe : qu est-ce qu on mange ce soir ? Souvent, le problème ne vient pas d un ...

Claire · 11 avril 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Les box repas à domicile : la solution pratique pour bien manger chaque jour

Dans un rythme de vie toujours plus rapide, il devient de plus en plus difficile de consacrer du temps à la pr...

Claire · 13 mars 2026 · 3 min

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Les box repas à domicile : la solution pratique pour bien manger chaque jour

Dans un rythme de vie toujours plus rapide, il devient de plus en plus difficile de consacrer du temps à la préparation des repas. La tendan...

Claire · 13 mars 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

À la découverte du vin à Ramatuelle : entre art de vivre et excellence des Côtes de Provence

Niché entre les collines boisées et les plages de sable fin, Ramatuelle incarne à merveille l’âme de la Proven...

Claire · 13 mars 2026 · 5 min

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À la découverte du vin à Ramatuelle : entre art de vivre et excellence des Côtes de Provence

Niché entre les collines boisées et les plages de sable fin, Ramatuelle incarne à merveille l’âme de la Provence. Ce village pittoresque, pe...

Claire · 13 mars 2026

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Comment pouvez-vous gérer votre entreprise ?

Chaque propriétaire d'entreprise souhaite développer son activité et obtenir une place unique sur le marché. P...

Claire · 13 mars 2026 · 4 min

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Comment pouvez-vous gérer votre entreprise ?

Chaque propriétaire d'entreprise souhaite développer son activité et obtenir une place unique sur le marché. Pour cela, ils adoptent différe...

Claire · 13 mars 2026

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Quels sont les effets d'une carence en magnésium non traitée ?

Le magnésium intervient dans de nombreuses fonctions biologiques, allant du maintien de l'équilibre nerveux à ...

Camille · 13 mars 2026 · 4 min

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Quels sont les effets d'une carence en magnésium non traitée ?

Le magnésium intervient dans de nombreuses fonctions biologiques, allant du maintien de l'équilibre nerveux à la régulation de l'activité mu...

Camille · 13 mars 2026

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