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Articles rédigés par nos diététiciens diplômés — alimentation, pathologies, recettes et bien-être au quotidien.

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À la une

Alimentation enfants et adolescents

Équilibre alimentaire chez l'enfant sans rigidité au quotidien

Le repas du soir peut vite devenir un terrain sensible : un enfant refuse les légumes, réclame un dessert sucré, grignote en rentrant de l'école puis n'a plus faim à table. Beaucoup de parents oscille...

Claire Bénard

Diététicien·ne

· 9 juin 2026 · 7 min

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Santé et bien-être

Microbiote intestinal et alimentation : que changer vraiment ?

Ballonnements après certains repas, transit irrégulier, sensation de ventre inconfortable ou impression de mal...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Microbiote intestinal et alimentation : que changer vraiment ?

Ballonnements après certains repas, transit irrégulier, sensation de ventre inconfortable ou impression de mal tolérer des aliments autrefoi...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Recettes et cuisine

Des collations saines pour la journée sans grignotage subi

La petite faim de fin de matinée, le creux de 16 h, la réunion qui s’éternise ou le trajet du retour sont des ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Recettes et cuisine

Des collations saines pour la journée sans grignotage subi

La petite faim de fin de matinée, le creux de 16 h, la réunion qui s’éternise ou le trajet du retour sont des moments où l’on mange souvent ...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Recettes et cuisine

Savoir lire les étiquettes nutritionnelles sans se faire piéger

Devant le rayon des céréales, des yaourts ou des plats préparés, beaucoup de produits affichent des promesses ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Recettes et cuisine

Savoir lire les étiquettes nutritionnelles sans se faire piéger

Devant le rayon des céréales, des yaourts ou des plats préparés, beaucoup de produits affichent des promesses rassurantes: source de fibres,...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi Le rôle des fibres alimentaires dépasse le transit

Quand le ventre gonfle après un repas, que la faim revient très vite ou que le transit devient irrégulier, le ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi Le rôle des fibres alimentaires dépasse le transit

Quand le ventre gonfle après un repas, que la faim revient très vite ou que le transit devient irrégulier, le réflexe est souvent de supprim...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi l’index glycémique ne suffit pas à juger un aliment

Au moment de faire les courses ou de composer un repas, beaucoup de personnes cherchent une règle simple : évi...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Pourquoi l’index glycémique ne suffit pas à juger un aliment

Au moment de faire les courses ou de composer un repas, beaucoup de personnes cherchent une règle simple : éviter ce qui “fait monter le suc...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Alimentation et ménopause : que mettre vraiment dans l’assiette ?

Le moment où les règles deviennent irrégulières s’accompagne souvent d’un autre changement plus discret : les ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Alimentation et ménopause : que mettre vraiment dans l’assiette ?

Le moment où les règles deviennent irrégulières s’accompagne souvent d’un autre changement plus discret : les repas qui convenaient avant se...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Nutrition Sportive

Nutrition du sportif : les bases sans idées reçues

Un footing à jeun, une séance de musculation après une journée chargée, un match le soir alors que le déjeuner...

Camille Verdier · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition Sportive

Nutrition du sportif : les bases sans idées reçues

Un footing à jeun, une séance de musculation après une journée chargée, un match le soir alors que le déjeuner était léger : beaucoup de spo...

Camille Verdier · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Alimentation pour aider à réguler le cholestérol au quotidien

Au moment des courses, beaucoup de personnes se retrouvent face au même dilemme : faut-il bannir les œufs, évi...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Alimentation pour aider à réguler le cholestérol au quotidien

Au moment des courses, beaucoup de personnes se retrouvent face au même dilemme : faut-il bannir les œufs, éviter tout gras, acheter seuleme...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Santé et bien-être

Alimentation et diabète de type 2 : repères qui aident vraiment

Au moment des repas, beaucoup de personnes avec un diabète de type 2 se retrouvent coincées entre des conseils...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Santé et bien-être

Alimentation et diabète de type 2 : repères qui aident vraiment

Au moment des repas, beaucoup de personnes avec un diabète de type 2 se retrouvent coincées entre des conseils contradictoires : supprimer l...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Rééquilibrage alimentaire : par où commencer sans se brusquer

Le plus difficile n’est pas de savoir qu’il faudrait mieux manger, mais de savoir quoi changer quand les journ...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Rééquilibrage alimentaire : par où commencer sans se brusquer

Le plus difficile n’est pas de savoir qu’il faudrait mieux manger, mais de savoir quoi changer quand les journées sont déjà pleines, que les...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Articles de nos diététiciens

Remboursement d'une consultation chez un diététicien : qui paie quoi ?

Vous prenez rendez-vous pour revoir votre alimentation, accompagner une grossesse, mieux gérer un cholestérol,...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Articles de nos diététiciens

Remboursement d'une consultation chez un diététicien : qui paie quoi ?

Vous prenez rendez-vous pour revoir votre alimentation, accompagner une grossesse, mieux gérer un cholestérol, un diabète ou des troubles di...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Articles de nos diététiciens

Comment se déroule une consultation chez un diététicien, concrètement ?

Prendre rendez-vous avec un diététicien suscite souvent la même hésitation : faut-il venir avec un carnet alim...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Articles de nos diététiciens

Comment se déroule une consultation chez un diététicien, concrètement ?

Prendre rendez-vous avec un diététicien suscite souvent la même hésitation : faut-il venir avec un carnet alimentaire, se préparer à être pe...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Articles de nos diététiciens

Différence entre diététicien et nutritionniste : qui fait quoi ?

Vous cherchez un professionnel pour améliorer votre alimentation, gérer un inconfort digestif, retrouver un ca...

Claire Bénard · 9 juin 2026 · 7 min

Articles de nos diététiciens

Différence entre diététicien et nutritionniste : qui fait quoi ?

Vous cherchez un professionnel pour améliorer votre alimentation, gérer un inconfort digestif, retrouver un cadre après une prise de poids o...

Claire Bénard · 9 juin 2026

Diététique et perte de poids

Régime hyperprotéiné menu PDF : guide fiable et menu gratuit

Vous avez déjà téléchargé un menu hyperprotéiné en PDF pour découvrir qu’il reposait sur des shakers, du blanc...

Inès Adour · 8 juin 2026 · 43 min

Diététique et perte de poids

Régime hyperprotéiné menu PDF : guide fiable et menu gratuit

Vous avez déjà téléchargé un menu hyperprotéiné en PDF pour découvrir qu’il reposait sur des shakers, du blanc de poulet à tous les repas et...

Inès Adour · 8 juin 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Poid carré sucre : combien pèse vraiment un morceau ?

Vous avez déjà hésité devant votre tasse de café en vous demandant si 2 carrés de sucre représentent 8, 10 ou ...

Inès Adour · 7 juin 2026 · 39 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Poid carré sucre : combien pèse vraiment un morceau ?

Vous avez déjà hésité devant votre tasse de café en vous demandant si 2 carrés de sucre représentent 8, 10 ou 12 grammes ? En consultation, ...

Inès Adour · 7 juin 2026

Santé et bien-être

Vitamine K2 danger : vrais risques, précautions et contre-indications

« Puis-je prendre de la vitamine K2 sans risque ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation, ...

Claire Bénard · 6 juin 2026 · 42 min

Santé et bien-être

Vitamine K2 danger : vrais risques, précautions et contre-indications

« Puis-je prendre de la vitamine K2 sans risque ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation, surtout chez les personnes sou...

Claire Bénard · 6 juin 2026

Diététique et perte de poids

Composer une assiette équilibrée sans régime strict

IntroductionComposer une assiette saine ne devrait pas ressembler à un examen de nutrition. Entre les conseils...

Claire Bénard · 5 juin 2026 · 7 min

Diététique et perte de poids

Composer une assiette équilibrée sans régime strict

IntroductionComposer une assiette saine ne devrait pas ressembler à un examen de nutrition. Entre les conseils contradictoires, les régimes ...

Claire Bénard · 5 juin 2026

Nutrition Sportive

Courir maigrir : comment perdre du poids sans se blesser

« Je cours pourtant 3 fois par semaine, pourquoi la balance ne bouge pas ? » C’est une question que j’entends ...

Inès Adour · 5 juin 2026 · 36 min

Nutrition Sportive

Courir maigrir : comment perdre du poids sans se blesser

« Je cours pourtant 3 fois par semaine, pourquoi la balance ne bouge pas ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation. En ré...

Inès Adour · 5 juin 2026

Santé et bien-être

Gluten : définition claire, rôle et effets sur la santé

« Le gluten, c’est mauvais pour la santé ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine en consul...

Claire Bénard · 4 juin 2026 · 39 min

Santé et bien-être

Gluten : définition claire, rôle et effets sur la santé

« Le gluten, c’est mauvais pour la santé ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine en consultation. En pratique, le sujet ...

Claire Bénard · 4 juin 2026

Diététique et perte de poids

Régime rapide et efficace : perdre 5 kilos en 7 jours ?

« Je dois rentrer dans ma tenue la semaine prochaine, est-ce possible de perdre 5 kilos vite ? » C’est une que...

Inès Adour · 3 juin 2026 · 39 min

Diététique et perte de poids

Régime rapide et efficace : perdre 5 kilos en 7 jours ?

« Je dois rentrer dans ma tenue la semaine prochaine, est-ce possible de perdre 5 kilos vite ? » C’est une question que j’entends souvent au...

Inès Adour · 3 juin 2026

Diététique et perte de poids

Régime sèche : perdre du gras sans sacrifier le muscle

Vous avez commencé une sèche pour mieux dessiner vos muscles, mais la fatigue, la faim et la baisse de perform...

Inès Adour · 1 juin 2026 · 39 min

Diététique et perte de poids

Régime sèche : perdre du gras sans sacrifier le muscle

Vous avez commencé une sèche pour mieux dessiner vos muscles, mais la fatigue, la faim et la baisse de performance arrivent vite ? En consul...

Inès Adour · 1 juin 2026

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