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Articles rédigés par nos diététiciens diplômés — alimentation, pathologies, recettes et bien-être au quotidien.

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Nutrition et alimentation au quotidien

Composer une assiette anti-fatigue au quotidien

IntroductionLa fatigue alimentaire ne se résume pas à un manque de café ou à une nuit trop courte. Elle peut aussi refléter une assiette déséquilibrée, trop pauvre en nutriments protecteurs ou trop ri...

Claire Bénard

Diététicien·ne

· 31 mai 2026 · 7 min

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Nutrition et alimentation au quotidien

Glucides dans une pomme : combien selon sa taille ?

Une pomme au goûter, est-ce “trop sucré” ou parfaitement raisonnable ? C’est une question que j’entends très s...

Camille Verdier · 31 mai 2026 · 36 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Glucides dans une pomme : combien selon sa taille ?

Une pomme au goûter, est-ce “trop sucré” ou parfaitement raisonnable ? C’est une question que j’entends très souvent au cabinet, chez les pe...

Camille Verdier · 31 mai 2026

Articles de nos diététiciens

Nutritionniste étude : quelles formations choisir en France ?

« Je veux devenir nutritionniste, mais je dois faire quelles études exactement ? » C’est l’une des questions q...

Claire Bénard · 30 mai 2026 · 37 min

Articles de nos diététiciens

Nutritionniste étude : quelles formations choisir en France ?

« Je veux devenir nutritionniste, mais je dois faire quelles études exactement ? » C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent e...

Claire Bénard · 30 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Combien de calories dans une banane ? Réponse claire et repères

Vous vous demandez si la banane est trop calorique pour une collation ou un petit-déjeuner équilibré ? En cons...

Inès Adour · 29 mai 2026 · 41 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Combien de calories dans une banane ? Réponse claire et repères

Vous vous demandez si la banane est trop calorique pour une collation ou un petit-déjeuner équilibré ? En consultation, je constate souvent ...

Inès Adour · 29 mai 2026

Santé et bien-être

Aliment avec du magnésium : les meilleurs choix au quotidien

Vous vous sentez fatigué, stressé ou sujet aux crampes, et vous vous demandez quel aliment avec du magnésium m...

Camille Verdier · 28 mai 2026 · 37 min

Santé et bien-être

Aliment avec du magnésium : les meilleurs choix au quotidien

Vous vous sentez fatigué, stressé ou sujet aux crampes, et vous vous demandez quel aliment avec du magnésium mettre vraiment dans votre assi...

Camille Verdier · 28 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Pomme kilocalorie : combien de kcal selon sa taille ?

Vous vous demandez si croquer une pomme au goûter “compte vraiment” dans votre apport calorique ? En consultat...

Inès Adour · 27 mai 2026 · 34 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Pomme kilocalorie : combien de kcal selon sa taille ?

Vous vous demandez si croquer une pomme au goûter “compte vraiment” dans votre apport calorique ? En consultation, c’est une question que j’...

Inès Adour · 27 mai 2026

Santé et bien-être

Metformine perte de poids : efficacité réelle et limites

« La metformine fait-elle vraiment maigrir ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation, chez ...

Inès Adour · 26 mai 2026 · 34 min

Santé et bien-être

Metformine perte de poids : efficacité réelle et limites

« La metformine fait-elle vraiment maigrir ? » C’est une question que j’entends souvent en consultation, chez des personnes avec diabète de ...

Inès Adour · 26 mai 2026

Nutrition Sportive

Whey protéine danger : risques réels, mythes et précautions

« Est-ce que la whey abîme les reins ? » C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent en consultati...

Camille Verdier · 24 mai 2026 · 36 min

Nutrition Sportive

Whey protéine danger : risques réels, mythes et précautions

« Est-ce que la whey abîme les reins ? » C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent en consultation. En pratique, la réponse es...

Camille Verdier · 24 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Alcools calories : comparatif clair pour mieux choisir

Un verre de vin est-il vraiment moins calorique qu’un cocktail, ou est-ce surtout une question de quantité ser...

Inès Adour · 23 mai 2026 · 40 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Alcools calories : comparatif clair pour mieux choisir

Un verre de vin est-il vraiment moins calorique qu’un cocktail, ou est-ce surtout une question de quantité servie ? En consultation, je cons...

Inès Adour · 23 mai 2026

Diététique et perte de poids

Petit dejeuner perte de poids : quoi manger sans se priver ?

Vous sautez le petit-déjeuner pour perdre du poids… puis vous craquez à 11 heures ? En consultation, c’est un ...

Inès Adour · 22 mai 2026 · 37 min

Diététique et perte de poids

Petit dejeuner perte de poids : quoi manger sans se priver ?

Vous sautez le petit-déjeuner pour perdre du poids… puis vous craquez à 11 heures ? En consultation, c’est un scénario que j’entends souvent...

Inès Adour · 22 mai 2026

Articles de nos diététiciens

Salaire diététicienne : combien gagne-t-on en 2026 ?

« Combien gagne vraiment une diététicienne ? » C est l une des premières questions que me posent les étudiante...

Claire Bénard · 21 mai 2026 · 42 min

Articles de nos diététiciens

Salaire diététicienne : combien gagne-t-on en 2026 ?

« Combien gagne vraiment une diététicienne ? » C est l une des premières questions que me posent les étudiantes et les professionnelles en r...

Claire Bénard · 21 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Alcool calorie : combien comptent vraiment vos verres ?

« Un verre de vin, ce n’est pas si calorique, non ? » C’est une question que j’entends très souvent en consult...

Inès Adour · 20 mai 2026 · 37 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Alcool calorie : combien comptent vraiment vos verres ?

« Un verre de vin, ce n’est pas si calorique, non ? » C’est une question que j’entends très souvent en consultation. En réalité, la réponse ...

Inès Adour · 20 mai 2026

Diététique et perte de poids

Médicament pour maigrir très puissant en pharmacie : lequel ?

« Quel est le médicament pour maigrir le plus puissant en pharmacie ? » C’est une question que j’entends souve...

Inès Adour · 19 mai 2026 · 41 min

Diététique et perte de poids

Médicament pour maigrir très puissant en pharmacie : lequel ?

« Quel est le médicament pour maigrir le plus puissant en pharmacie ? » C’est une question que j’entends souvent au cabinet, parfois après d...

Inès Adour · 19 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Remède grand-mère pour faire baisser le cholestérol : vrai ou faux ?

« Un verre de citron le matin, et votre cholestérol va fondre » : j’entends encore ce conseil en consultation....

Claire Bénard · 18 mai 2026 · 41 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Remède grand-mère pour faire baisser le cholestérol : vrai ou faux ?

« Un verre de citron le matin, et votre cholestérol va fondre » : j’entends encore ce conseil en consultation. En tant que diététicienne-nut...

Claire Bénard · 18 mai 2026

Calcul métabolisme de base : estimez vos besoins sans erreur

Pourquoi mangez-vous parfois “correctement” sans voir le moindre changement sur la balance ? En consultation, ...

Claire Bénard · 17 mai 2026 · 40 min

Calcul métabolisme de base : estimez vos besoins sans erreur

Pourquoi mangez-vous parfois “correctement” sans voir le moindre changement sur la balance ? En consultation, c’est souvent la première ques...

Claire Bénard · 17 mai 2026

Taux de cholestérol normal à 70 ans : quels repères fiables ?

« Mon cholestérol est-il normal pour mon âge ? » C’est une question que j’entends très souvent au cabinet aprè...

Claire Bénard · 16 mai 2026 · 32 min

Taux de cholestérol normal à 70 ans : quels repères fiables ?

« Mon cholestérol est-il normal pour mon âge ? » C’est une question que j’entends très souvent au cabinet après un bilan sanguin. À 70 ans, ...

Claire Bénard · 16 mai 2026

Diététique et perte de poids

Régime sans sucre : le guide réaliste pour bien commencer

« Je veux arrêter le sucre, mais est-ce que je dois aussi supprimer les fruits et les féculents ? » C’est l’un...

Inès Adour · 15 mai 2026 · 43 min

Diététique et perte de poids

Régime sans sucre : le guide réaliste pour bien commencer

« Je veux arrêter le sucre, mais est-ce que je dois aussi supprimer les fruits et les féculents ? » C’est l’une des questions que j’entends ...

Inès Adour · 15 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

1 kilo = combien de calories ? La vraie réponse

« J’ai supprimé 500 kcal par jour, alors pourquoi ma balance ne baisse-t-elle pas d’un kilo en deux semaines ?...

Inès Adour · 14 mai 2026 · 43 min

Nutrition et alimentation au quotidien

1 kilo = combien de calories ? La vraie réponse

« J’ai supprimé 500 kcal par jour, alors pourquoi ma balance ne baisse-t-elle pas d’un kilo en deux semaines ? » C’est une question que j’en...

Inès Adour · 14 mai 2026

Nutrition Sportive

Protéine C réactive : quand s'inquiéter vraiment ?

« Ma CRP est élevée, est-ce grave ? » C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent au cabinet après...

Camille Verdier · 13 mai 2026 · 37 min

Nutrition Sportive

Protéine C réactive : quand s'inquiéter vraiment ?

« Ma CRP est élevée, est-ce grave ? » C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent au cabinet après une prise de sang. En pratiqu...

Camille Verdier · 13 mai 2026

Nutrition et alimentation au quotidien

Combien de calories pour perdre 1 kg : le vrai calcul

« J’ai supprimé 500 calories par jour, alors pourquoi la balance ne baisse-t-elle pas comme prévu ? » C’est un...

Inès Adour · 10 mai 2026 · 37 min

Nutrition et alimentation au quotidien

Combien de calories pour perdre 1 kg : le vrai calcul

« J’ai supprimé 500 calories par jour, alors pourquoi la balance ne baisse-t-elle pas comme prévu ? » C’est une question que j’entends très ...

Inès Adour · 10 mai 2026

Santé et bien-être

Manque de magnésium signes : comment les reconnaître vraiment

Vous vous demandez si vos crampes nocturnes, votre fatigue persistante ou vos palpitations peuvent venir d’un ...

Camille Verdier · 9 mai 2026 · 40 min

Santé et bien-être

Manque de magnésium signes : comment les reconnaître vraiment

Vous vous demandez si vos crampes nocturnes, votre fatigue persistante ou vos palpitations peuvent venir d’un manque de magnésium ? En consu...

Camille Verdier · 9 mai 2026

Nutrition Sportive

Protéines par jour : combien en faut-il vraiment ?

« Est-ce que je mange assez de protéines ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine au cabine...

Camille Verdier · 8 mai 2026 · 46 min

Nutrition Sportive

Protéines par jour : combien en faut-il vraiment ?

« Est-ce que je mange assez de protéines ? » C’est une question que j’entends presque chaque semaine au cabinet. Et la réponse n’est pas la ...

Camille Verdier · 8 mai 2026

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