La "Fabrique à menus" est accessible sur le site www.mangerbouger.fr est un générateur de menus disponible sur Internet qui vous permet de créer des menus en quelques clics seulement, tout en respectant les directives nutritionnelles du pays et en favorisant une variété de menus de saison !
Quel est le processus ?
La première étape consiste à cliquer pour ouvrir le site web.
La deuxième étape consiste à choisir vos préférences pour pouvoir personnaliser les menus.
- Jours de 1 à 7 jours
- Date pour observer la saisonnalité des ingrédients et des recettes
- Le nombre de personnes qui ajustent les quantités des recettes
- Signalez-nous si vous suivez un régime spécifique : sans porc ou express (en espérant que la liste s'élargisse avec le temps)
- Le nombre et la composition des aliments : déjeuner et/ou dîner en plat unique, entrée/plat/dessert ...
- Sélectionnez VOIR LE MENU maintenant !
Les petits plus
- Vous manquez toujours de temps ? Ou vous n'aimez pas cuisiner ? Le logiciel vous permet de sélectionner uniquement les recettes qui sont cuisinées et préparées en moins de 20 minutes !
- Possibilité de conserver vos menus les plus appréciés
- Le logiciel crée la liste de courses nécessaire à la préparation du menu ou du repas.
- Un menu hebdomadaire livré dans votre boîte aux lettres ? C'est possible, il suffit de demander !
Comme toujours, il n'y a pas de solution parfaite...
Les menus sont en mesure de couvrir les besoins quotidiens typiques de 2000 calories selon les apports nutritionnels journaliers recommandés pour la population française en bonne santé !
Je vous ai perdu ? Tout simplement ! Nous n'avons pas tous les mêmes besoins, il n'est donc pas nécessaire de suivre ces régimes à la lettre dans l'espoir de perdre du poids, ou autre chose ! Le but n'est pas de faire de vous un robot, mais de vous aider à surmonter une incapacité à inspirer et à manger de façon plus variée et surtout de saison !
Chaque personne a ses propres besoins et fonctions en fonction de son mode de vie, de son métabolisme et de ses préférences !
Que faire alors ?
Faire confiance à une NUTRITION PERSONNELLE! Je reviendrai sur ce concept dans un prochain article ! Cet outil ne doit pas être utilisé pour remplacer une thérapie nutritionnelle, cependant, il peut être utile dans votre traitement.
N'hésitez pas à me contacter, je serai heureux de vous aider dans votre démarche ! Pour en savoir plus.
