Claire Bénard

Oméga 3 végétaux et oméga 3 marins : bien les distinguer dans l’assiette

Photo : Iñigo De la Maza / Unsplash Les oméga 3 forment une famille d’acides gras que l’organisme ne...

27 octobre 2026 · 5 min

Biscuit sans sucre : comment lire l'étiquette sans vous laisser piéger

Un biscuit sans sucre ajouté ne contient pas de sucre introduit à la fabrication, mais la farine, le...

27 octobre 2026 · 7 min

Les calories dans le miel dépendent surtout de votre portion

Il est calorique, mais une portion mesurée peut tout à fait s’intégrer à une alimentation équilibrée...

24 octobre 2026 · 7 min

Les noix de cajou sont-elles vraiment caloriques ? Ce que disent les chiffres

L'écart entre les sources dépend des tables de composition, de la variété et de la préparation : nat...

20 octobre 2026 · 5 min

Comment relancer son métabolisme de façon durable

Relancer son métabolisme consiste à soutenir durablement la dépense énergétique par une alimentation...

17 octobre 2026 · 10 min

Combien de calories par jour pour maigrir sans se mettre en danger

» Cette phrase, je l'entends chaque semaine en consultation. Un chiffre trop bas fatigue, déclenche ...

10 octobre 2026 · 7 min

Le régime crétois peut-il devenir votre repère santé au quotidien ?

Le régime crétois, ou régime méditerranéen, est un modèle alimentaire centré sur les végétaux, les l...

6 octobre 2026 · 7 min

Les probiotiques pour maigrir : à qui ils servent vraiment

Les probiotiques ne font pas maigrir à eux seuls. Certaines souches, comme Lactobacillus gasseri, po...

3 octobre 2026 · 10 min

La fibrose hépatique peut-elle encore régresser ?

La fibrose hépatique est une cicatrisation progressive du foie provoquée par une agression durable, ...

30 septembre 2026 · 11 min

Quand les boutons sur le cuir chevelu doivent-ils inquiéter ?

Les boutons sur le cuir chevelu sont des lésions souvent liées à une inflammation des follicules, au...

30 septembre 2026 · 12 min

Quelle dose faut-il pour un sachet de purée Mousline ?

Portez les liquides à frémissement, retirez du feu, versez les flocons et mélangez. Un sachet indivi...

29 septembre 2026 · 6 min

Combien de temps faut-il pour que le sperme se recharge ?

Après une éjaculation, le sperme est produit en continu et les testicules ne deviennent pas vides. L...

28 septembre 2026 · 9 min

Le BTS Diététique à distance offre une préparation flexible

Le BTS diététique à distance permet de préparer le même diplôme national que dans un établissement, ...

27 septembre 2026 · 12 min

Combien de calories contient une patate douce et pourquoi les chiffres varient

L'écart vient de l'état de l'aliment (cru ou cuit), de sa teneur en eau et de la base de données uti...

27 septembre 2026 · 9 min

Aliments mauvais pour les dents : le sucre n'est pas le seul coupable

Quand il est question de caries, le sucre arrive toujours en tête des accusés. Et il le mérite. Mais...

26 septembre 2026 · 7 min

L’alimentation de bébé mois par mois évolue à son rythme

À 3 mois, le lait maternel ou infantile couvre les besoins. Les comparaisons entre enfants inquièten...

26 septembre 2026 · 9 min

Pourquoi une glaire semble coincée dans la gorge et que faire ?

Une sensation de glaire coincée dans la gorge peut venir d’un mucus épaissi, d’un écoulement nasal p...

25 septembre 2026 · 12 min

Peut-on manger du parmesan lorsqu’on est enceinte ?

Le parmesan est généralement autorisé pendant la grossesse, car c’est un fromage à pâte dure et pres...

23 septembre 2026 · 10 min