Recettes et cuisine

Brownies Chocolat Blanc Sans Beurre

J'ai hâte de manger du chocolat blanc maintenant ! C'est un goût doux et sucré à la fois... Pour satisfaire mes envies et mon tour de taille, je vous propose la recette pour faire des brownies au cho...

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Inès Adour
· màj 29 avril 2026

J'ai hâte de manger du chocolat blanc maintenant ! C'est un goût doux et sucré à la fois... Pour satisfaire mes envies et mon tour de taille, je vous propose la recette pour faire des brownies au chocolat blanc qui ne contiennent pas de beurre et de noix de cajou. Un mélange délicieux qui me fait fondre et réduire mes calories.

Préparation

Cuisson

Total

20 minutes

30 minutes

50 minutes

Brownies au chocolat blanc qui ne contiennent pas de beurre

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 100 grammes de chocolat blanc
  • 2 œufs frais
  • 50 g de sucre en poudre
  • 80 g de farine de blé
  • 50 g de noix de cajou
  • 1/2 sachet de farine panifiable
  • 1/2 sachet de sucre vanillé

En Écosse et en Irlande En Irlande et en Écosse, ce sont les brownies, les lutins et une myriade d'autres génies descendants des anciens dieux celtes que l'on voit en arrière-plan dans les légendes populaires.

Alfred Maury

Recette :

Cassez le chocolat blanc et mettez-le dans un bol. Puis, faites-le fondre doucement dans une casserole d'eau au bain-marie à feu modéré, pour en conserver la saveur. Remuez fréquemment pour vous assurer qu'il est bien dilué. Il ne doit pas y avoir de bâtonnets ni de bulles.

Une fois que le chocolat blanc est complètement fondu, mettez-le de côté et allumez le four à 200 degrés Celsius et faites tourner la chaleur en plaçant la grille au milieu.

Rendez les œufs transparents en sortant les blancs des jaunes à l'aide de deux bols.Sur les jaunes, ajoutez de petites quantités de sucre, puis le sucre vanillé. Mélangez vigoureusement jusqu'à obtenir un mélange homogène. Incorporez la farine de blé, la levure chimique, les noix de cajou et le chocolat blanc qui a été fondu. Mélangez vigoureusement.

Une fois que le mélange est homogène, battez les blancs d'œufs dans un autre récipient. Ensuite, incorporez-les délicatement à l'aide d'un abricot afin de ne pas casser les blancs d'œufs.

Préparez un moule carré allant au four.
Répartissez uniformément la pâte sur le dessus et faites cuire pendant 15 à 20 minutes. Le cœur doit être à peine cuit.

Après la cuisson du brownie au chocolat blanc sans beurre, retirez-le immédiatement. Laissez-le refroidir.

Mon avis :

Une diététicienne qui aime la nourriture J'aime me faire plaisir, tout en payant à ma santé globale. Avec cette recette de brownies blancs aux framboises et au chocolat, sans beurre, vous pouvez limiter les calories tout en dégustant de savoureux gâteaux faits maison ! Comme il n'y a pas de beurre dans la recette, les résultats sont parfaits et répondent à mes attentes.

Vous pouvez également préparer ces brownies pour les servir à Noël.

Rédigé par

Inès Adour

<p>Je m'appelle <strong>Inès Adour</strong>, diététicienne-nutritionniste diplômée d'État depuis 2011. Mon parcours associe formation initiale et expertise santé publique : BTS Diététique au Lycée François Rabelais (Paris 11e, 2011), Diplôme Universitaire « Obésité, biologie, prise en charge » à la Sorbonne (Faculté de Médecine, 2014), Master 2 « Santé Publique – Nutrition » à l'École des Hautes Études en Santé Publique (EHESP, Rennes, 2018).</p> <p>J'ai exercé cinq ans en consultation hospitalière au sein d'un service d'endocrinologie-nutrition (Hôpital Bichat, Paris) et trois ans en cabinet libéral spécialisé dans l'accompagnement des troubles du comportement alimentaire et du surpoids.</p> <p>Pour <em>Diététicienne Nutritionniste</em>, je rédige et relis les articles sur la perte de poids, les TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie), la chirurgie bariatrique et l'éducation thérapeutique du patient. Je m'appuie sur les recommandations de la <a href="https://www.has-sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">HAS</a>, l'<a href="https://www.anses.fr/" rel="noopener" target="_blank">ANSES</a>, et les protocoles de la <a href="https://www.gros.org/" rel="noopener" target="_blank">Société Française de Nutrition (SFN)</a> et du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (GROS).</p> <p>Membre de l'<a href="https://www.afdn.org/" rel="noopener" target="_blank">AFDN</a>.</p>

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