Recettes et cuisine

Figues Fraîches au Fromage de Chèvre

Comme les figues sont monnaie courante dans les régions plus chaudes de France, cette recette est une excellente façon de les incorporer. Si vous l'associez à du pain ou à d'autres céréales, vous obt...

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Claire Bénard
· màj 29 avril 2026

Comme les figues sont monnaie courante dans les régions plus chaudes de France, cette recette est une excellente façon de les incorporer. Si vous l'associez à du pain ou à d'autres céréales, vous obtiendrez un repas complet, équilibré et sain. La douceur du fruit se marie parfaitement avec la saveur méditerranéenne du fromage de chèvre. Un plat délicieux !

Préparation

Temps de cuisson

Total

10 minutes

15 à 20 minutes

30 minutes

Figues fraîches et fromage de chèvre

Ingrédients pour 1 personne :

  • 4 belles figues bien mûres
  • 40 g de fromage de chèvre frais.
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de miel

Là où il y a des figues, il y a aussi des amis.

Proverbe espagnol

Recette :

Faites cuire à 180degC jusqu'à ce que le four soit prêt et placez la grille au milieu.

Rincez les figues. Coupez la queue et la base. Coupez-les en quatre jusqu'à ce qu'elles atteignent le milieu.

Remplissez le centre des figues avec de petits morceaux de fromage de chèvre.

Verser un filet d'huile d'olive sur l'ensemble du plat.

Pour ceux qui ont la dent sucrée comme moi, ajoutez une cuillère à café de miel.

Enfournez pendant 15 à 20 minutes.

Dégustez vos fruits tels quels. Un vrai délice !

Mon avis :

Je préfère les figues de couleur violette. En fonction de la température, la recette des figues fraîches au fromage de chèvre peut être préparée au début ou à la fin de l'été.

Pour assurer un repas approprié, incluez des céréales comme du riz ou du pain. Une petite quantité de légumes crus peut compléter votre repas. Vous pouvez également réaliser cette recette avec de l'agneau. La saveur plaira à vos sens gustatifs.
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Rédigé par

Claire Bénard

<p>Je m'appelle <strong>Claire Bénard</strong>, diététicienne-nutritionniste diplômée d'État depuis 2010. Mon parcours a débuté par un DUT Génie Biologique option Diététique à l'IUT Lyon-Sud (Université Claude Bernard Lyon 1), complété en 2013 par un Diplôme Universitaire « Nutrition et activité physique » à l'Université de Bourgogne-Franche-Comté.</p> <p>Après trois années en restauration collective hospitalière dans le Rhône, j'ai rejoint un cabinet pluridisciplinaire où j'ai accompagné plus de 1 800 patient·e·s en nutrition du quotidien, suivi du surpoids, troubles du comportement alimentaire et nutrition de l'enfant. Je suis membre de l'<a href="https://www.afdn.org/" rel="noopener" target="_blank">Association Française des Diététiciens Nutritionnistes (AFDN)</a> et signataire de la charte d'éthique professionnelle.</p> <p>Pour <em>Diététicienne Nutritionniste</em>, je relis et coordonne les articles de vulgarisation à partir de sources institutionnelles françaises : <a href="https://www.anses.fr/" rel="noopener" target="_blank">ANSES</a>, <a href="https://www.santepubliquefrance.fr/" rel="noopener" target="_blank">Santé Publique France</a>, <a href="https://www.has-sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">HAS</a>, <a href="https://www.mangerbouger.fr/" rel="noopener" target="_blank">Programme National Nutrition Santé (PNNS)</a> et <a href="https://www.inrs.fr/" rel="noopener" target="_blank">INRS</a>.</p> <p><strong>Avertissement :</strong> les contenus publiés sur ce site ont une vocation purement informative. Ils ne se substituent jamais à une consultation médicale ou à un bilan diététique individualisé. La profession de diététicien·ne-nutritionniste est réglementée en France (article L4371-1 du Code de la santé publique) ; vous pouvez vérifier l'inscription ADELI d'un·e praticien·ne sur <a href="https://annuaire.sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">annuaire.sante.fr</a>.</p>

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