Recettes et cuisine

Flameri de Semoule aux Raisins Secs

En ce moment, je suis à la recherche de desserts à la texture crémeuse. Pour ce Flameri de semoule aux raisins secs, j'aime sa douceur, son onctuosité, sa texture crémeuse et ses calories modérées. L...

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Claire Bénard
· màj 29 avril 2026

En ce moment, je suis à la recherche de desserts à la texture crémeuse. Pour ce Flameri de semoule aux raisins secs, j'aime sa douceur, son onctuosité, sa texture crémeuse et ses calories modérées. L'œuf apporte une source de protéines, même si le reste du repas n'en contient pas.

Préparation

Cuisson

Total

20 minutes

5 minutes

25 minutes

Semoule Flambria Raisins secs

Quatre personnes peuvent se partager les mêmes ingrédients :

  • 1 œuf
  • 250mL de lait, 1/2 écrémé
  • 15 grammes de sucre brun
  • 45 - 50 grammes de semoule fine (selon l'épaisseur que vous préférez)
  • 20 g de raisins secs
  • 3 g de vanille
  • 1 bouchon de rhum (facultatif)

Les raisins verts, les raisins mûrs et les raisins secs. Tout ce qui change et qui n'est pas censé être, mais qui est ce qui n'est pas encore.

Marcus Aurelius

Recette :

Réhydratez les raisins secs en utilisant une petite quantité d'eau et ajoutez le rhum.

Pendant ce temps, faire chauffer le lait avec la vanille. Versez ensuite lentement la semoule fine et remuez bien à l'aide d'une fourchette. Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le lait soit entièrement absorbé.

Laissez refroidir pendant 2 à 3 minutes, puis incorporez le jaune d'œuf. Mélangez soigneusement. Ajoutez ensuite les raisins secs ainsi que l'eau aromatisée qui doit rester dans le bol. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Battez les blancs d'oeufs jusqu'à ce qu'ils soient fermes.

Puis incorporez délicatement les blancs d'oeufs au mélange à l'aide d'une spatule.

Placez le tout dans un verre, ou un ramequin et laissez refroidir rapidement au réfrigérateur.

Décorez votre plat avant de servir et dégustez !

Mon avis :

Parfois, je garde une portion de semoule-flavorri au chaud pour la déguster dans son intégralité. Juste après avoir terminé mon dessert. J'aime aussi cela. Si quelqu'un est gourmand, alors la personne est gourmande ! ^_^

En plus, j'ai décoré le gâteau avec des amandes effilées, et 1/2 abricot sec. J'offre alors un éventail de saveurs.

Ce dessert se marie très bien avec le dîner de légumes. Il contient les céréales de la semoule, les protéines des œufs, et les fruits avec les raisins secs.

On peut aussi le proposer à une personne qui souffre d'anorexie.

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Rédigé par

Claire Bénard

<p>Je m'appelle <strong>Claire Bénard</strong>, diététicienne-nutritionniste diplômée d'État depuis 2010. Mon parcours a débuté par un DUT Génie Biologique option Diététique à l'IUT Lyon-Sud (Université Claude Bernard Lyon 1), complété en 2013 par un Diplôme Universitaire « Nutrition et activité physique » à l'Université de Bourgogne-Franche-Comté.</p> <p>Après trois années en restauration collective hospitalière dans le Rhône, j'ai rejoint un cabinet pluridisciplinaire où j'ai accompagné plus de 1 800 patient·e·s en nutrition du quotidien, suivi du surpoids, troubles du comportement alimentaire et nutrition de l'enfant. Je suis membre de l'<a href="https://www.afdn.org/" rel="noopener" target="_blank">Association Française des Diététiciens Nutritionnistes (AFDN)</a> et signataire de la charte d'éthique professionnelle.</p> <p>Pour <em>Diététicienne Nutritionniste</em>, je relis et coordonne les articles de vulgarisation à partir de sources institutionnelles françaises : <a href="https://www.anses.fr/" rel="noopener" target="_blank">ANSES</a>, <a href="https://www.santepubliquefrance.fr/" rel="noopener" target="_blank">Santé Publique France</a>, <a href="https://www.has-sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">HAS</a>, <a href="https://www.mangerbouger.fr/" rel="noopener" target="_blank">Programme National Nutrition Santé (PNNS)</a> et <a href="https://www.inrs.fr/" rel="noopener" target="_blank">INRS</a>.</p> <p><strong>Avertissement :</strong> les contenus publiés sur ce site ont une vocation purement informative. Ils ne se substituent jamais à une consultation médicale ou à un bilan diététique individualisé. La profession de diététicien·ne-nutritionniste est réglementée en France (article L4371-1 du Code de la santé publique) ; vous pouvez vérifier l'inscription ADELI d'un·e praticien·ne sur <a href="https://annuaire.sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">annuaire.sante.fr</a>.</p>

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