Voici les légumes et les fruits à inclure dans vos paniers pendant le mois de septembre. Equilibrez votre alimentation !
Les fruits de septembre :
- Cassis
- Coing
- Figure
- Fraises (Charlotte, Seascape, Mara des Bois)
- Framboises
- Grenade
- Melon
- Mirabelle
- Myrtille
- Mûres
- Pastèque
- Poire (Beurre Hardy, Louise-Bonne d'Avances, Alexandrine-Douillard)
- Pomme (Gala, Royal Gala, Golden Delicious, Reine des Reinettes)
- Pêche
- Prune
- Raisin
Légumes de septembre :
- Artichauts
- Aubergine
- Bette à carde
- Brocoli
- Céleri branche
- Ceps
- Chou-fleur, chou-fleur vert chou-fleur violet, chou-fleur orange chou-fleur romain
- Concombre
- Courgette
- Epinards
- Fenouil
- Haricots verts
- Poivron
- Roquette
- Tomate
Merci à @kazidomi_en pour cette superbe illustration.
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Chaque mois, vous découvrirez des repas simples et sains, faciles à préparer et une liste de courses préétablie pour vous simplifier la vie ! En outre, vous trouverez des informations sur la nutrition, où chaque mois nous abordons un sujet spécifique lié à la nutrition, car il est essentiel de connaître l'importance de la nutrition pour assurer une alimentation saine.
Rédigé par
<p>Je m'appelle <strong>Claire Bénard</strong>, diététicienne-nutritionniste diplômée d'État depuis 2010. Mon parcours a débuté par un DUT Génie Biologique option Diététique à l'IUT Lyon-Sud (Université Claude Bernard Lyon 1), complété en 2013 par un Diplôme Universitaire « Nutrition et activité physique » à l'Université de Bourgogne-Franche-Comté.</p>
<p>Après trois années en restauration collective hospitalière dans le Rhône, j'ai rejoint un cabinet pluridisciplinaire où j'ai accompagné plus de 1 800 patient·e·s en nutrition du quotidien, suivi du surpoids, troubles du comportement alimentaire et nutrition de l'enfant. Je suis membre de l'<a href="https://www.afdn.org/" rel="noopener" target="_blank">Association Française des Diététiciens Nutritionnistes (AFDN)</a> et signataire de la charte d'éthique professionnelle.</p>
<p>Pour <em>Diététicienne Nutritionniste</em>, je relis et coordonne les articles de vulgarisation à partir de sources institutionnelles françaises : <a href="https://www.anses.fr/" rel="noopener" target="_blank">ANSES</a>, <a href="https://www.santepubliquefrance.fr/" rel="noopener" target="_blank">Santé Publique France</a>, <a href="https://www.has-sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">HAS</a>, <a href="https://www.mangerbouger.fr/" rel="noopener" target="_blank">Programme National Nutrition Santé (PNNS)</a> et <a href="https://www.inrs.fr/" rel="noopener" target="_blank">INRS</a>.</p>
<p><strong>Avertissement :</strong> les contenus publiés sur ce site ont une vocation purement informative. Ils ne se substituent jamais à une consultation médicale ou à un bilan diététique individualisé. La profession de diététicien·ne-nutritionniste est réglementée en France (article L4371-1 du Code de la santé publique) ; vous pouvez vérifier l'inscription ADELI d'un·e praticien·ne sur <a href="https://annuaire.sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">annuaire.sante.fr</a>.</p>
