Voici les
fruits et légumes à inclure dans vos paniers pour le mois de mars. Mangez de façon équilibrée et équilibrée !
Fruits du mois de mars :
- Citron
- Clémentine
- Fraises (Gargouille !)
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Poire (Comice, Passe-Crassane)
- Pomme (Gala, Royal Gala, Golden delicious, Jazz, Granny Smith Red apple Pomme du Limousin (AOP), Pink Lady)
- Pomme
Les fruits et légumes de mars :
- Betterave
- Champignons de Paris
- Chou-fleur, chou frisé, choux
- Endive
- Epinards
- Mâche
- Navet
- Poireau
- Rutabaga
- Topinambour
Pour réaliser des menus équilibrés sans réfléchir, vous pouvez penser aux eBooks de menus équilibrés que vous pouvez télécharger.
Mois après mois, vous trouverez des repas sains et faciles à préparer et une liste de courses prête à vous simplifier la vie ! De plus, les informations nutritionnelles, où chaque mois nous explorerons un thème différent de la nutrition, car il est vital de connaître la nutrition pour pouvoir faire de meilleurs choix sur votre alimentation.
Rédigé par
<p>Je m'appelle <strong>Claire Bénard</strong>, diététicienne-nutritionniste diplômée d'État depuis 2010. Mon parcours a débuté par un DUT Génie Biologique option Diététique à l'IUT Lyon-Sud (Université Claude Bernard Lyon 1), complété en 2013 par un Diplôme Universitaire « Nutrition et activité physique » à l'Université de Bourgogne-Franche-Comté.</p>
<p>Après trois années en restauration collective hospitalière dans le Rhône, j'ai rejoint un cabinet pluridisciplinaire où j'ai accompagné plus de 1 800 patient·e·s en nutrition du quotidien, suivi du surpoids, troubles du comportement alimentaire et nutrition de l'enfant. Je suis membre de l'<a href="https://www.afdn.org/" rel="noopener" target="_blank">Association Française des Diététiciens Nutritionnistes (AFDN)</a> et signataire de la charte d'éthique professionnelle.</p>
<p>Pour <em>Diététicienne Nutritionniste</em>, je relis et coordonne les articles de vulgarisation à partir de sources institutionnelles françaises : <a href="https://www.anses.fr/" rel="noopener" target="_blank">ANSES</a>, <a href="https://www.santepubliquefrance.fr/" rel="noopener" target="_blank">Santé Publique France</a>, <a href="https://www.has-sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">HAS</a>, <a href="https://www.mangerbouger.fr/" rel="noopener" target="_blank">Programme National Nutrition Santé (PNNS)</a> et <a href="https://www.inrs.fr/" rel="noopener" target="_blank">INRS</a>.</p>
<p><strong>Avertissement :</strong> les contenus publiés sur ce site ont une vocation purement informative. Ils ne se substituent jamais à une consultation médicale ou à un bilan diététique individualisé. La profession de diététicien·ne-nutritionniste est réglementée en France (article L4371-1 du Code de la santé publique) ; vous pouvez vérifier l'inscription ADELI d'un·e praticien·ne sur <a href="https://annuaire.sante.fr/" rel="noopener" target="_blank">annuaire.sante.fr</a>.</p>